下面是小编为大家整理的2022年天天“坐”办公室，为什么那么累,供大家参考。
天天“坐”办公室，为什么那么累？
小时候，家人会勉励我们说：“好好学习，将来坐办公室上下班，就不用忍受日晒雨淋的折磨了。”
工作以后，告别面朝黄土背朝天的日子，来到大都市，过着朝九晚五、办公室上下班的日子，很多人却发现，办公室工作并不是想象中的那么美好。有痛苦有折磨，甚至，明明什么事情都没做，在办公室坐上一整天下班后，却发现自己很累。这又是为什么呢？
其实，造成这种累的原因是多方面的，有身体层面的原因，还有精神层面的原因。当然，更多是精神层面的原因。
1.身体层面的原因。在办公室，及时有时候工作很轻松，但如果碰到个需要搬搬书、打扫打扫卫生、跑跑腿的任务，势必会耗费体力，这样下来，累也是正常的。但这种工作强度不会太累，回家洗个澡很快就能消除疲惫。
2.精神层面的累。其实，真正造成伤害的，是过度付出的精神层面的劳动。甚至，当付出的精神成本与结果不成正比时，这种累更明显。
（1）客观来看，办公室工作不轻松。待在办公室，有外人羡慕的“空调风扇”“朝九晚五”，但却有很多外人不知的苦楚。坐在钢筋水泥的办公室里，终日和文件、会议、材料、盖章、群众、同事、领导打交道。即使有些岗位看似清闲，实际上需要耗费大量的心力。因为这些工作很耗脑，需要消耗能量，容易让人累；
因为办公室工作的繁杂性，做的大部分工作都没法专注、经常被打扰，当没办法专注时，思想会混乱甚至浮躁，自主性、效率和创造性都会降低，同时会消耗更多能量。
（2）远看，工作中找不到意义感。网上曾报道有些人为了玩游戏长期通宵熬夜的，即使因为身体不适突然晕倒，也从未喊累。为什么不觉得累？因为他们觉得玩游戏有意义，他们能在游戏中通过自己的努力，拿到自己想要的东西、实现个人价值。而我们身边的很多人，工作似乎很难让其感受到意义感，实现个人理想抱负、为他人带来价值等都无从谈起。正是这种无意义感，让他们没了多大工作动力，内心深处开始有挫败感，随着心理资源的消耗，日复一日，自然也就累了。
（3）近处看，对工作及工作环境不感兴趣。有的人，从事的是自己不喜欢的工作，遇到的又是不喜欢的同事，待的也是一个融入不了、让自己不开心的环境，因此，也就什么都不想做，做什么都感觉很累。
（4）细处看，焦虑、恐惧、痛苦等负面情绪带来的累。比如，你临下班时，领导突然通知你过两天有上级领导要来视察工作，要你帮忙准备一个汇报材料。虽然，当天你的工作量并不大，但是，领导的这个消息却是给了你“致命一击”，让你感到焦虑，正是这种焦虑的情绪，让你感觉累；
比如，你兴高采烈来到单位上班，结果同事告诉你，领导对你近期的工作很不满、让你去他办公室一趟，听到这个消息你会为此忧愁，这时的内心情绪快速消耗你的心力，从而让你感觉累；
又比如，你辛辛苦苦一年，脏活累活抢着干，结果到了晋升提拔的时候，名额给了一个平时喜欢混日子的同事，这种痛苦的心境折磨着你，一天折腾下来，虽然什么也没干，但你却感觉很累。
当然，不管是什么原因导致的，我们都要快速解脱出来，勇敢去面对，通过旅行、找人倾诉等方式合理解决，做自己情绪、心态的主人。这样会让自己轻松起来，让自己活在开心之下。
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