健步走活动方案5篇健步走活动方案 “比学赶帮超 立足岗位做奉献 喜迎党的二十大”系列活动方案范文（11） 一、活动意义通过开展全区中医药系统&l下面是小编为大家整理的健步走活动方案5篇,供大家参考。
篇一：健步走活动方案
dquo;比学赶帮超立足岗位做奉献
喜迎党的二十大”系列活动方案范文（1 1 ）
一、活动意义 通过开展全区中医药系统“比学赶帮超 立足岗位做奉献 喜迎党的二十大”系列活动，引导和激励全区中医医疗机构和医务人员比作风，学先进，创一流，形成全系统比学赶帮超的良好氛围，促进中医药特色发挥，以优异成绩献礼党的二十大胜利召开。
二、活动内容 “比学赶帮超 立足岗位做奉献 喜迎党的二十大”系列活动包括比党建、比传承、比创新、比强基层、比进校园、比百草园、比便民惠民、比技术推广、比科普宣传等。
（一）比党建，打造“最强党支部”。持续深入学习总书记关于中医药工作的重要论述和党一百年领导中医药工作的成就、启示，巩固拓展党史学习教育成果，自觉运用党的百年奋斗历史经验，弘扬伟大建党精神。落实党委领导下的院长负责制，强化行风建设的主体责任，健全医院党委和行政领导班子议事决策制度。推进公立中医医院党支部标准化规范化建设，积极创建“最强党支部”。
（二）比传承，打造“特色经典文化产品”。挖掘阐述名医名家、医籍古方、传统及特色诊疗技术、道地药材、非遗项目等中医药文化经典元素，传播中医药文化理念和蕴含的中华文明智慧，应用新技术开发推中医药文化产品。开展中医药传统知识收集整理项目，完成自治区中（蒙）医药传统知识数据库建设。收集整理古代经典名方、验方。
（三）比创新，打造“最具创意成果”。提升中医药传承创新能力，完善中医药科技成果的评价和转化体系，加强具有自主知识产权的医疗器械、临床新制剂、特色疗法研究，筛选推广中医治疗优势病种、特色技术和疗效独特的中药（蒙药）品种，支持中医药科研成果研究开发和转化使用。
（四）比强基层，打造“优质中医馆（蒙医馆）”。提升基层中医药服务能力，加强基层中医医疗机构内涵建设，运用中药（蒙药）
和适宜技术治疗常见病和多发病，提高中医药服务可及性。所有的基层医疗卫生机构中医馆（蒙医馆）达到建设标准，50%基层医疗卫生机构中医馆（蒙医馆）达到提档升级标准。创建优质型中医馆（蒙医馆），全区打造 30 个示范型中医馆（蒙医馆）。所有的社区卫生服务站和 80%以上嘎查村卫生室提供规范的中医药适宜技术和健康服务。
（五）比文化传播，打造“进校园示范医院”。建立中医药文化进校园机制，推动共建的医疗机构与学校包联，建设校园中医药学生社团和文化角，积极打造中医药进校园示范学校，培养学生兴趣爱好，普及中医药文化知识，积淀文化底蕴，提升传统文化素养。
（六）比药材种植，打造“最美百草园”。将中药（蒙药）“百草园”作为科普中医药知识的一项重要内容，提高中医医院药用植物保存、繁育、科普和利用能力，推进中医医院文化建设，引导群众了解中药（蒙药）知识，了解中医药传统文化，提升公众健康素养水平。
（七）比便民惠民，打造“百姓放心医院”。深化“方便用中医、放心用中药（蒙药）”活动，所有中医医院建立信息化便民服务平台，推进预约服务、线上查询、网上复诊、送药上门、床旁结算等便民措施更加惠及广大群众，通过“互联网+医疗健康”的迭代升级，改善患者就医体验，提供覆盖生命全周期、服务全流程、服务全方位的线上线下医疗健康服务。
（八）比技术普及，打造“最优推广基地”不断完善中医药适宜技术推广应用机制，向基层群众推广推拿、药浴、拔罐等养生保健方法和中药（蒙药）香囊、茶包、膏方等防疫健身用品。普及中医传统健身方法，开展八段锦、太极拳、五禽戏、安代舞、甘露操等养生保健操推广活动。
（九）比科普宣传，打造中医药“健康达人”。各盟市培养中医药宣传队伍，建立宣传机制，充分利用广播电视、报纸杂志和各种新媒体，以及健康报、中国中医药报、健康内蒙古内蒙古官微等宣传阵地，以新闻发布会、制作文化宣传片等形式，强化正面宣传、舆论引导和文化宣教，增强中医药文化影响力和传播力，积极刊发宣传报道稿件。
三、相关要求
（一）提高认识，加强领导。要充分认识巩固党史学习教育成果，践行为人民服务的宗旨，把为群众办实事办好事落到实处的重要意义。通过比学习、比奉献，提高主动服务意识，提升中医药服务能力和服务水平，让广大群众更好地享受到更加简便验廉的中医药健康服务。各盟市要认真组织，科学筹划，结合实际，制定活动方案，积极推进系列活动。
（二）突出重点，认真实施。按照振兴中医药行动 2022 年工作任务，重点推进 9 项比学赶帮超活动，特别是要注重活动覆盖面和基层群众受益程度。要建立定期评选表扬机制，旗县（市、区）卫生健康委按照季度推荐系列活动中完成较好的医疗卫生机构、个人和典型案例；盟市卫生健康委每季度评选单项活动表现突出的医疗卫生机构 1-2 个、健康达人 2-3 名。同时向自治区卫生健康委推荐报送比学赶帮超典型案例，每项活动至少报一个。
（三）总结经验，广泛宣传。各盟市统筹做好疫情防控和活动组织工作，确保安全有序开展系列活动。自治区卫生健康委审核确定季度人物、季度机构和典型案例在全区进行通报表扬，活动结束后进行总排名，评选出全区典型案例和优秀组织奖，在对盟市党委政府年度绩效目标考核及项目资金分配方面予以加分和资金倾斜。各盟市要对活动中的典型经验和做法及时总结、上报，充分利用广播电视、报纸杂志和新媒体等进行广泛宣传推广。
“喜迎二十大 奋进新征程” ——x 大学第一医院、第一临床医学院师生健步走活动方案范文（2）
2022 年是中国共产党二十大召开的政治大年，为喜迎党的二十大召开，弘扬奥运精神，激发第一临床医学院广大师生的运动热情，引导师生建立健康文明的生活方式。同时也为了积极响应 x 科教文卫系统职工健步走活动，特别策划 x 大学第一临床医学院师生线上健步走活动。
一、教师健步走方案：
参照 x 科教文卫系统职工健步走活动比赛规则，医院调取我院参赛会员 2022 年 4 月 1 日至 4 月 30 日健步走数据。
1.活动开展时间：2022 年 4 月 1 日至 4 月 30 日 2.活动规则：为避免数据造假（摇步器），本次活动对程序进行修订和完善。一是规定时间段，二是异常数据后台监测，有轨迹运动，请参与的人员严格遵守。
3.运动时间段：
上午：5 点——9 点 下午：17 点——22 点 4、活动流程及操作方式：
按照规定时间段内走的步数之和为当天活动步数，以此步数进行排名。请各位参赛队员在上述二个时间段内进行打卡计步，每一个时间段的开始和结束都需打卡。不打卡步数无效！
二、学生健步走方案：
1.参赛人员：x 大学第一临床医学院在校学生 2.活动开展时间：2022 年 4 月 1 日至 4 月 30 日 3.活动规则：为避免数据造假（摇步器），本次活动对程序进行修订和完善。一是规定时间段，二是异常数据后台监测，有轨迹运动，请参与的人员严格遵守。
4.运动时间段：
上午：5 点——9 点 下午：17 点——22 点 5.活动流程及操作方式：
学生健步走活动以线上“悦动圈”软件计算步数，按照规定时间段内走的步数之和为当天活动步数，以此步数进行排名。请各位参赛学生在上述二个时间段内进行打卡计步，每一个时间段的开始和结束都需打卡。不打卡步数无效！
三、活动奖励 参加人员在规定时间段，以每日 7500 步达标计算，排名规则首先以达标天数为基础，其次看总计步数。比赛月结束对排名前 2/3 的师生健步走成绩优异者给予适当的物质奖励。
x 卫生健康系统“喜迎二十大 奋进新征程”x 医生系列主题活动方案范文（3）
2022 年是进入全面建设社会主义现代化国家、向第二个百年奋斗目标进军新征程的重要一年，我们党将召开第二十次全国代表大会。为引领广大卫生健康工作者忠诚拥护“两个确立”，坚决做到“两个维护”，以更大勇气和魄力推动全省卫生健康事业高质量发展，为 x在新征程上走在全国前列、创造新的辉煌提供坚实健康保障，以实际行动迎接党的二十大胜利召开，省卫生健康委、省中医药局决定在全省卫生健康系统开展“喜迎二十大 奋进新征程”x 医生系列主题活动。现制定活动方案如下：
一、活动主题 喜迎二十大 奋进新征程。
二、活动内容 （一）第六届寻找“x 好医生、x 好护士”活动； （二）第五届“x 医生”演讲比赛； （三）第七届“x 医生”微电影大赛； （四）第五届“x 医生”摄影大赛。
三、活动安排 （一）第六届寻找“x 好医生、x 好护士”活动。
省卫生健康委、省文明办和省中医药局联合开展第六届寻找“x好医生、x 好护士”活动，具体方案另行下发。
（二）第五届“x 医生”演讲比赛。
1.参赛人员：全省 40 岁以下（1982 年 1 月以后出生）卫生健康工作者。
2.比赛安排。
（1）选拔赛（4 月）。各地级以上市卫生健康局（委）、部属省属医药院校附属医院、广州医科大学附属医院和委直属单位组织开展本地区本单位的选拔赛，并于 4 月 20 日前报送参赛选手信息及作品，其中每个地级以上市推荐 1-2 名，每个部属省属医药院校附属医院、广州医科大学附属医院和委直属单位推荐 1 名。请关注活动平台“x卫生在线”微信公众号（二维码见附件 1-1），进入平台后点击“服务”菜单，选择“演讲比赛”填写大赛联系人信息，同时添加“广卫君”（二维码见附件 5-1）为微信好友，加入微信工作群，获取大赛最新资讯或相关电子版文件。参赛作品请发送至 x，含演讲比赛推荐表（见附件 2-1）word 版和盖章 PDF 版、演讲稿件和演讲视频（具体要求见附件 3）。联系人和电话：x。
（2）决赛（5 月）。省卫生健康委组织专家对演讲视频进行评审，评选出参加决赛选手，于 5 月中旬组织现场决赛。
3.演讲内容：紧扣活动主题，结合建团 100 周年，分享一代代卫生健康青年在党领导下踔厉奋发、笃行不怠的故事，激励新时代卫生健康青年永远跟党走，逐梦新征程，奋发向未来。
4.演讲形式：5 分钟以内，脱稿演讲，着装得体大方，可借助背景音乐、、视频等进行辅助。
（三）第七届“x 医生”微电影大赛。
1.参赛人员：全省卫生健康工作者，往年参赛作品不再推荐。
2.大赛安排。
（1）推荐参赛作品（5 月）。每个地级以上市卫生健康局（委）推荐作品不少于 3 部，每个部属省属医药院校附属医院、广州医科大学附属医院和委直属单位推荐作品不少于 1 部。请关注活动平台“x卫生在线”微信公众号（二维码见附件 1-1），进入平台后点击“服务”菜单，选择“微电影大赛”填写大赛联系人信息，同时添加“广卫君”（二维码见附件 5-1）为微信好友，加入微信工作群，获取大
赛最新资讯或相关电子版文件。参赛作品请于 5 月 31 日前发送至 x，含微电影大赛参赛作品推荐表（见附件 2-2）word 版和盖章 PDF 版、作品视频（具体要求见附件 3）。联系人和电话：x。
（2）大众评选和专家评选（6 月）。作品征集结束后，将组织专家按照微电影大赛评分标准（见附件 4-2）进行评选，通过媒体展示传播入围参赛作品，并根据网络选票评选出“大众喜爱的微电影作品”。
3.作品内容：紧扣活动主题，结合新时代廉洁文化建设要求和卫生健康行业特点，创作廉洁文化题材的视频类作品，培育和形成廉荣贪耻、向上向善的社会氛围，营造和弘扬崇德尚廉、风清气正的良好风尚。
4.作品形式：微电影、微视频（含短视频、歌曲、舞蹈、小品、相声、舞台剧等形式）。微电影要求 3-10 分钟，歌曲要求 4 分钟以内，其他要求 3 分钟以内。
（四）第五届“x 医生”摄影大赛。
1.参赛人员：全省卫生健康工作者。
2.大赛安排。
（1）自荐参赛作品（5 月）。全省卫生健康工作者均可于 5 月 31日前通过活动平台“x 卫生信息”（二维码见附件 1-2）推荐作品，含摄影大赛参赛作品推荐表（见附件 2-3）、摄影作品（具体要求见附件 3），并加入微信工作群（见附件 5-2）。
（2）大众评选和专家评选（6 月）。作品征集结束后，将通过媒体展示传播参赛作品，并根据网络选票评选出“大众喜爱的摄影作品”若干名。同时组织专家按照摄影大赛评分标准（见附件 4-3）进行评选。
（3）参与第五届“x 医生”摄影大赛的作品，将同步报送至中国卫生摄影协会，参与第六届全国卫生健康系统“最美天使”摄影大赛的奖项评选。
3.作品形式：紧扣活动主题，分单幅、故事图文（组照）形式，鼓励报送手机拍摄的作品。
附件 2-1 演讲比赛推荐表 推荐单位名称：
选手姓名 演讲题目
推荐单位联系人
联系手机
推荐单位 意见
单位（盖章）
年
月
日 注：1.推荐单位为各地级以上市卫生健康局（委）、部属、省属医药院校附属医院、广州医科大学附属医院、委直属单位； 2.请于 4 月 20 日前，将此表填好 word 版和盖章 PDF 版，连同演讲稿 word 版和演讲视频一并报送至 x，联系人：x。
附件 2-2 微电影大赛参赛作品推荐表 推荐单位名称（加盖公章）：
参赛作品信息 作品名称
制作单位
作品类型 □微电影
□微视频（含 □短视频 □节目类）
作品时长 分钟
秒 作品简介 （150字内）
推荐单位联系人
联系手机
部分主创人员信息 （详细的主创人员名单可另附）
导演
编剧
摄影
剪辑
男主角
女主角
配角
注：1.推荐单位为各地级以上市卫生健康局（委）、部属、省属医药院校附属医院、广州医科大学附属医院、委直属单位；
2.请于 5 月 31 日前，将此表填好 word 版和盖章 PDF 版，连同微电影视频一并报送至 x，联系人：x。
附件 2-3 摄影大赛参赛作品推荐表
注：请于 5 月 31 日前，填写系统上的电子版，连同摄影作品一并报送至活动平台“x 卫生信息”。
作
者
作品名称
制作单位
联系人（拍摄者）
联系手机
作品简介 （150 字以内）
附件 3 演讲稿、视频、摄影作品要求 一、所有作品文件名统一为“单位名称（来自地级以上市的前面加上所属地市）+所属活动专题+作品名称+投稿者+手机号码”。
二、演讲稿标题为作品题目（方正小标宋简体二号），第二行为演讲单位、演讲人（楷体...
篇二：健步走活动方案
1 页 共 5 页 2 2022 庆祝建团 0 100 周年建团一百周年系列活动策划方案（详细版）为全面贯彻党的十九大和十九届历次全会精神，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，以迎接和学习宣传贯彻党的二十大为主线，结合庆祝建团 100周年，履行引领凝聚青年、组织动员青年、联系服务青年的基本职责，着力提升引领力、组织力、服务力和大局贡献度，全面深化改革，全面从严治团，不断保持和增强政治性、先进性、群众性，团结引领广大团员青年永远跟党走、奋进新征程，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。经研究，决定开展“喜迎二十大、建团百周年、永远跟党走、奋进新征程”系列活动，结合实际，提出如下方案。
一 、 活动目的
以“活力共青团，青春增风采”为主题开展系列活动，契合团成立百年时机，提高全体同学的团思想意识，引导更多同学向团靠拢，掌握团知识，使同学们对团组织有更深刻的理解。通过本次主题活动让同学们保持阳光上进的青年风貌。共青团作为党的后备军，需要更多的优秀青年力量的加入，只有打牢基础，培养过硬的思想政治意识，保持团组织的高度先进性，才能更好地团结在党的周围，更有效地发挥青年的主力作用。
第 2 页 共 5 页 二、 活动名称
“活力共青团，青春增风采” 三、 活动时间
2022 年 3 月 8 日—2022 年 5 月 4 日 六 、 活动地点
校内场所 七 、 活动对象
学院全体师生 八 、 活动内容
（1 1 ）赓续红色血脉，踏寻红色圣地
“寻访红色圣地”调研家乡百年党史、团史重要事件和人物遗址，参观打卡并拍照或视频记录，附加心得体会。
负责部门：院团委组织部 活动时间:1 月 25 日–3 月 1 日。
（2 2 ）观红色影视，悟百年历程
“红色观影”，寻找围绕四史党史团史等主题拍摄的红色电影进行观看，并附加 800 字观后感。
负责部门：院团委素拓部
第 3 页 共 5 页 活动时间:1 月 25 日–2 月 15 日。
（3 3 ）为青春点赞，为团徽增彩
“告白团团”，写下青春格言，表达对共青团的祝福。文体不限，可以使用诗歌、散文、记叙文、议论文等形式，中英文皆可，诗歌类字数不少于 300 字，散文类字数不少于600 字，记叙议论类字数不少于 1000 字。
负责部门：院团委组织部 活动时间:2 月 1 日–3 月 15 日。
（3 3 ）围绕运动健身主题，契合青年精神状态
响应国家全民健身的号召，让每个学生都参与到运动中，以健步走作为比赛内容，利用微信“云上重走”计步软件，模拟红军两万五千里长征的的光辉历程，参赛者在活动期间每天完成一定的运动步数后，可在“云上重走”进行长征历程兑换，每班第一个完成所以里程的，由学院给予颁发奖品和荣誉证书。同时在活动的过程中还预设有党史知识答题、长征旅途标志性节点知识普及等，通过线下健身走，一点一点完成长征之路。让同学们在完成每日打卡，在享受运动带来快乐的同时，展示年轻的风采和蓬勃的朝气。
负责部门：院团委组织部 活动时间:1 月 25 日–3 月 1 日。
第 4 页 共 5 页 （4 4 ）宣讲团的精神，号召更多青年加入团组织
正值团组织成立一百周年之际，组织团员重温入团誓词，开展“团日活动”加强同学与支部的联系，提升学生整体素质，通过团组织活动吸引并团结广大同学，让大家在集体活动中显露才华。进而纳入更多青年力量。
负责部门：院团委组织部 活动时间:1 月 25 日–3 月 1 日。
（5 5 ）开展团员志愿服务活动
定于五月四日开展一次主题为“众志成城，共抗疫情”的团员志愿服务活动，包括科普防疫知识和防疫志愿者两部分，确保广大同学们在疫情常态化的大环境下，安全健康地进行学习生活。
负责部门：院团委组织部 活动时间:1 月 25 日–3 月 1 日。
九 、 活动要求
（一）加强领导，精心谋划
把“活力共青团，青春增风采”作为重要工作准备，细化工作任务，把具体工作落实到每个人手中，责任明确，确保活动的顺利进行。
第 5 页 共 5 页 （二）认真组织，积极参与
注重活动细节，达到活动目的，做到正常工作与纪念活动两不误，希望各位同学要以主人翁的状态参加活动，在不耽误正常学习生活的基础上，要求各学生干部，贯彻落实好本次活动意义和主题，积极配合好学校要求，让各同学们能够切实参加到活动中来。
（三）加强宣传，营造氛围
利用好网络渠道，进行网上团主题知识的授课宣讲，向大家普及更多的共青团知识，让大家明白共青团的常识，例如共青团历史、共青团起源、共青团作用等，再利用好学校公众号的形式进行科普，营造积极、进取、活力、向上的氛围。
（四）
精心策划，做好总结
各团支部要做好本支部迎接建团一百周年活动的统筹开展，并于各个活动指定时间内将本支部参与的系列活动相关材料报送至各年级负责人处。
篇三：健步走活动方案
司 “ 喜迎二十大 ” 主题活动方案为深入贯彻公司员大会、全员大会精神，认真落实“八项管理方针”，统思想、凝聚共识，鼓舞士气、催人奋进，引导公司全体员干部、职工群众为全面完成年度任务目标多作贡献，以实际行动迎接二十大胜利召开，经公司委研究，决定开展“奋进喜迎二十大;XX 心向”主题实践活动。现将有关事项通知如下：
一、活动目标
深入学习贯彻和十九届六中全会精神，全面贯彻公司员大会、全员大会精神，认真落实“八项管理方针”，聚焦通过建工作抓思想、强组织、促生产、稳经营的战略定位，开展“奋进喜迎二十大;XX 心向”主题实践活动，弘扬伟大建精神，深化史学习教育，大力传承红色基因，协同推进政治、思想、组织、作风、纪律建设，增强基层组织政治功能和组织力，充分发挥员先锋模范作用，提升全体干部员工政治素养、精神素养、综合素养，为公司战略转型和高质量发展注入强劲红色动力，以一流工作业绩和饱满精神状态迎接二十大胜利召开。
二、活动主题、时间、对象
（一）活动主题
“奋进喜迎二十大;XX 心向”。
（二）活动时间
2022 年 6 月—11 月。
（三）活动对象
主要面向员开展，适度吸收外群众参与。
三、活动内容
共有三个方面七项重点任务。
（一）学习教育强思想
1.推进一轮政治理论大学习。持续推进大学习，以支部为单位，依托员大会，分专题、分批次强化理论学习。今年第二季度主要学 XXX 生态文明思想，重点研读 XX 同志《论坚持人与自然和谐共生》。第三季度主要学 X 科技创新、人才工作的重要论述，重点研读 XX 在两院院士大会、科协第十次代表大会，人才工作会议重要讲话精神。第四季度主要学习二十大精神，重点研读二十大报告、新修订的《章》。
2.阅读一本优秀书籍。深入“希望广大员、干部带头读书学习，修身养志，增长才干”“希望全社会都参与到阅读中来，形成爱读书、读好书、善读书的浓厚氛围”重要指示精神，结合公司全员大会要求，以支部为单位，在今年第二季度组织员干部、职工群众阅读《赢在责任心 胜在执行力》。充分发挥领干率先垂范作用，通过领导领学、交流体会、赠送书籍等方式，激发员工读书热情。
（二）实践鼓干劲
1.组织一次主题日活动。结合疫情防控要求，公司委将在今年“七一”建节前后，开展“奋进喜迎二十大;XX 心向”主题日活动，组织员干部参观历史展览馆，举行新员入宣誓暨员重温入誓词活动，巩固拓展史学习教育成果，缅怀光辉历史，讴歌丰功伟绩，传承红色基因，坚定理想信念，增强永远跟走的信心、决心。各支部要结合各自实际，通过理论学习、参观红色教育基地，观看红色电影、岗位建功、志愿服务等多种方式，组织一次主题日活动。
2.召开一次“双培养”对象座谈会。在今年第三季度，公司委组织召开“双培养”对象座谈会，了解“双培养”工作推进情况，展示“双培养”工作成果，协调解决“双培养”工作中遇到的难题。
3.举办一次职工文体活动。公司委统筹、工会实施，围绕“奋进喜迎二十大;XX 心向”主题，举办一次职工健步走活动，缓解工作压力，增强职工队伍凝聚力、向心力。各子公司要按照因地制宜、确有必要、注重实效原则，适时举办职工文体活动。
（三）创新争优促发展
1.实施一次岗位建功活动。围绕疫情防控、“决战二季度 决胜 2022”等重点任务，以支部为单位，创建“员先锋岗”“员责任区”，建设“员先锋队”，引导员干部立足岗
位创先争优，带动职工群众勠力同心，全面完成公司年度目标任务。坚持政治标准、业绩导向，各支部要重点选树 1-2先进典型，充分发挥“点亮一盏灯、照亮一大片”的示范带动作用。
2.开展一轮建联建活动。坚持建搭台、业务唱戏，围绕科创引领、业务拓展、投融资管理、风险防控等重点工作，鼓励支持各支部与重要客户、地方、知名高、行业学会开展一次建联建活动，通过建联学，加强沟通交流；通过结对共建，共谋发展蓝图；通过同解难题，实现共赢发展。
四、工作要求
（一）加强组织领导
各支部要把开展主题实践活动摆在突出位置，结合各自实际，细化工作安排，明确时间表、路线图、责任人。各支部书记要认真落实“抓建第一责任人”职责，在今年“七一”前后，围绕“奋进喜迎二十大;XX 心向”主题，讲授一次课，推进主题日活动。公司委办公室要加强指导监督，做好统、配发《赢在责任心 胜在执行力》等工作。
（二）严明作风纪律
认真贯彻落实“八项规定”及其实施规范精神，确保经费使用合规、合法。坚持勤俭节约办企业、勤俭节约搞活动原则，合理规划活动安排，杜绝低效浪费。各支部、子公司原则上在公司驻地所在城市开展主题日活动、职工文体活动，
活动时间控制在半天左右。
（三）抓好统筹结合
要把开展主题实践活动同落实公司全员大会精神起来，同“决战二季度、决胜 2022”起来，同加强支部工作结合起来，真抓实干务求实效。各支部要及时向公司委上报开展主题实践活动经验做法，公司委将在“XX”微信公众号、企业微信“南方金雁”专栏发布活动亮点、优秀典型。
篇四：健步走活动方案
* 社区“ 春季 沿江 健步走”活动方案一、活动时间 2012 年 3 月 30 日（周五）上午 10 点
二、活动路线 海月路口——白塔公园（钱塘江沿岸）约 2.4 公里
三、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”春季沿江健步走 清明踏青 ***春季沿江健步走
四、参与对象 ***腰鼓队、党员志愿者、辖区居民（原则上 75 周岁以下，身体健康者）
五、健走方式 1.高抬贵手走：手的高度与胸平。这种走法可助消化。
2.高举双手走：手的高度过肩。能改善颈椎僵硬。
3.扶肩拍腰走：可改善肩膀酸痛。
4.深蹲大步走：蹲一下，再往前走一步，来回反复。这样走能加快下肢的血液循环。
5.上拍下拍走：上拍脖颈，下拍腰后。可提高肢体的柔韧性。
6.太极猫步走：像打太极拳一样，迈着小步，缓慢前进。主要提高下肢活动能力。
7.护脑袋倒着走：倒走能刺激不经常活动的肌肉，促进血液循环，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有好处。但这种走法的前提是一定要道路平坦，最好在塑胶跑道上走。
8.捏捏放放走：走路时，手掌一捏一放，改善微循环。
9.风摆杨柳走：边走，边轻轻扭动腰胯，改善腰的柔韧度，增加消化能力。
10.扭屁股一字走：就像模特走台步一样。
11.引颈鹤鸣走：走路时昂首挺胸，想着高兴的事情，想唱歌就唱歌，想朗诵就朗诵，会让心情舒畅，能缓解颈椎僵硬。
12.放松圆满走：走回去时放轻松，和谐顺气。
六、活动准备 横幅一块：清明踏青 海月桥春季沿江健步走 KT 版四块：①腰鼓队②党员队③亲子队④老年队
①高抬贵手走②高举双手走③上拍下拍走④扶肩拍腰走 礼品：200 份（一条手绢、一块肥皂、一支牙刷、一张社区联络卡）
矿泉水若干
篇五：健步走活动方案
imes;×市全民健康生活方式“健康体重”方案活动目的为进一步推广全民健康生活方式行动，加强宣传和普及健康体重知识，控制肥胖、超重等健康危险因素，减少肥胖等慢性疾病的发生，提高全民健康水平，特制定本方案
目 录c o n t e n t重点人群 实施场所和参与人员活动内容 核心信息
重点人群一
儿童青少年一、重点人群职业人群
实施场所和参与人员二
二、实施场所和参加人员场所 参与人员各级工会、社区医务人员、健康生活方式指导员、社会体育指导员政府机关、企事业单位等功能社区，生活社区
活动内容三
三、活动内容一卫计委（办）负责组织开展“快乐工作健康生活”职业场所体重控制活动二学校负责组织开展“轻松童年”儿童青少年超重肥胖干预活动三各市、各县、各镇、各村、各社区负责组织开展社区健康体重管理工作
（一）卫计委（办）负责组织开展“快乐工作健康生活”职业场所体重控制活动健康教育与健康促进活动 开展工间操、职工运动会活动 开展健步走或减重比赛活动
通过行政学院、党校、工会和岗位培训、继续教育等平台和载体，开展有针对性的培训，强化健康体重意识1 1．健康教育与健康促进活动强化健康体重意识开展针对性培训
鼓励政府机关、企事业单位出台步行或骑车出行的激励制度1 1．健康教育与健康促进活动
充分发挥领导干部、医务人员和教师等重点人群在不同行业和社会公众中的影响力1 1．健康教育与健康促进活动
• 制定工间操和职工运动会制度，每天至少20分钟组织职工参加工间操活动• 每年至少组织一次职工运动会等群体性体育活动• 对工间操出勤情况进行考勤，并设定奖励机制2 2．开展工间操、职工运动会活动1 1次/ /年奖励机制20分钟
以部门为单位或自由组建团队，通过手机APP，计步器、智能可穿戴设备等形式组织职工开展健步走或减重比赛活动3 3．开展健步走或减重比赛活动
推广限盐勺、控油壶、平衡膳食宝塔等健康支持工具的使用，指导平衡膳食与科学健走的技能，为超重肥胖职工提供多途径、个性化健康体重指导与服务3 3．开展健步走或减重比赛活动推广健康支持工具指导平衡膳食技能指导科学健走技能
依托健康学校创建工作在中小学内开展儿童青少年超重肥胖干预活动（二）学校负责组织开展“轻松童年”儿童青少年超重肥胖干预活动
开设主题班会、健康教育课，开展板报、演讲、绘画、征文等健康体重主题教育活动，为超重肥胖儿童青少年提供针对性的体重管理与心理指导（二）学校负责组织开展“轻松童年”儿童青少年超重肥胖干预活动开设主题教育活动提供管理心理指导
通过家长课堂、小手拉大手等形式，提高家长及家庭成员健康体重意识，积极采取行动维持健康体重，营造促进健康的家庭环境（二）学校负责组织开展“轻松童年”儿童青少年超重肥胖干预活动提高健康体重意识营造健康家庭环境
结合基本公共卫生服务，依托健康社区建设工作以社区卫生服务中心为主体充分发挥社区现有各种健身团体等群众组织广泛宣传健康体重理念，大力开展体育健身活动（三）各市、各县、各镇、各村、各社区负责组织开展社区健康体重管理工作
通过设立健康教育宣传栏、发放健康体重相关宣传材料、定期开展相关健康讲座，普及健康体重知识，推广适宜的支持性工具（三）各市、各县、各镇、各村、各社区负责组织开展社区健康体重管理工作设立宣传栏发放宣传材料开展健康讲座普及健康知识推广适宜工具
为筛查发现的超重肥胖居民提供个性化的健康管理服务（三）各市、各县、各镇、各村、各社区负责组织开展社区健康体重管理工作
与全国性健康主题日相结合，每年至少开展一次群众广泛参与的健康体重宣传活动，如膳食与运动知识竞赛、减盐限油厨艺比赛、减重竞赛、健步走等活动，同时通过多种媒体扩大活动宣传效果（三）各市、各县、各镇、各村、各社区负责组织开展社区健康体重管理工作开展宣传活动扩大宣传效果
核心信息四
各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体重体重过低和过高均易增加疾病的发生风险核心信息坚持天天运动维持能量平衡保持健康体重
核心信息定期测量体重指数（BMI），维持健康体重体重指数（BMI）：BMI（kg/m2) =体重（kg）/身高 （m）体重过低超重 肥胖体重过高18岁及以上成年人体重指数（BMI）<18.5 18.5≤ ≤ BMI<24 24≤ ≤ BMI<28 ≥ ≥ 28 2
成人健康体重取决于能量摄入与能量消耗的平衡长期摄入能量大于消耗能量，体重增加长期消耗能量大于摄入能量，体重减轻通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重核心信息摄入能量消耗能量体重增加消耗能量摄入能量体重减轻
能量摄入适量，食物多样化，鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食坚持规律饮食，切忌暴饮暴食核心信息低能量低糖 低盐低脂肪微量元素维生素
• 推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上• 坚持日常身体活动，平均每天主动身体活动6000步• 尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益核心信息按照“动则有益、贵在坚持、多动更好、适度量力”的原则选择适合自己的运动方式
• 超重肥胖者制定的减重目标不宜过高，减重速度控制在每周降低体重0.5-1千克，使体重逐渐降低至目标水平• 减少能量摄入应以减少脂肪为主，每天膳食中的能量比原来减少约1/3• 运动时间应比一般健身长，每天应累计活动30-60分钟以上，每次活动时间最好不少于10分钟• 建议做好饮食、身体活动和体重变化的记录，以利于长期坚持核心信息超重肥胖者应长期坚持减重计划，速度不宜过快
儿童青少年应从小养成合理膳食、规律运动的习惯核心信息• 儿童青少年肥胖不仅会影响其身心健康，还会增加其成年后的肥胖风险• 儿童肥胖治疗的方法主要为饮食控制、行为修正和运动指导，饮食控制目的在于降低能量摄入，不宜过度节食• 儿童应减少静坐时间，增加体力活动行为修正运动指导饮食控制
老年人运动要量力而行，选择适宜活动核心信息• 老年人不必过分强调减重，建议每周坚持至少进行3次平衡能力锻炼和预防跌倒能力的活动，适量进行增加肌肉训练，预防少肌症预防跌倒肌肉训练平衡能力
提倡安全减重，运动时做好保护措施，避免受伤充足和良好的睡眠有助于减重核心信息
