保护眼睛预防近视主持稿5篇

保护眼睛预防近视主持稿5篇保护眼睛预防近视主持稿　预防近视　从我做起天衢小学　三年级八班（2013年4月23日）　天衢小学　三年级八班（2013年4月23日）　老师、同学们：　大家好！下面是小编为大家整理的保护眼睛预防近视主持稿5篇,供大家参考。

篇一：保护眼睛预防近视主持稿

防近视

　从我做起 天衢小学

　三年级八班 （2013 年 4 月 23 日）

　天衢小学

　三年级八班 （2013 年 4 月 23 日）

　老师、同学们：

　大家好！

　三年级八班主题队会现在开始。

　这次主题队会的主题是：预防近视，从我做起。

　一、开场部分 男：同学们，我们先来猜一则谜语，大家猜一下这是什么东西。

　女：两座房子两头尖，它能装人万万千，要问房子有多大，一粒沙子容不下。

　知道的同学请举手。（叫同学回答问题）

　对了！这就是说的我们的眼睛！

　男：眼睛是晶亮的明灯，是我们看外面世界的钥匙。

　 女：眼睛是心灵的窗户，是我们表情达意的好帮手。

　 男：人人都希望有一双明亮的眼睛，透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。

　女：可是，如果我们不重视保护眼睛，就会看不到身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，无法看到蓝天白云，无法看到绿树红花，整日生活在一片黑暗之中！

　男：所以，我们要爱护眼睛，预防近视。今天我们一起来说说心灵之窗－－我们的眼睛。

　 下面我们进入第二个环节，小调查。

　二、小调查 男：眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。

　女：如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

　男：下面，我们就来做一个小调查，有心的同学，可以在下面记一下，最后计算一下，看看，我们三八班有多少个因为视力不好而带上眼镜的同学。

　女：下面，我们先从一组开始调查。请一组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。（数一下人数）。一组一共有 14 名同学，其中

　个同学带上了眼镜。

　男：下面，请请二组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。（数一下人数）。二组一共有 14 名同学，其中

　个同学带上了眼镜。

　：

　女：请三组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。

　（数一下人数）。三组一共有 14 名同学，其中

　个同学带上了眼镜。

　：

　男：请四组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。

　（数一下人数）。四组一共有 14 名同学，其中

　个同学带上了眼镜。

　：

　女：请五组戴眼镜的同学举一下手，举高一点。

　（数一下人数）。五组一共有 14 名同学，其中

　个同学带上了眼镜。

　合：有心的同学是不是已经算出了我们班有多少个戴眼镜的同学了？是的，我们三八班 72 个同学，竟然已经有

　个同学带上了眼镜。

　 近视到底是不是一件好事呢？事实胜于雄辩，下面，我们进入第三个环节，小游戏体验环节。

　近视到底是不是一件好事呢？事实胜于雄辩，下面，我们进入第三个环节，小游戏体验环节。

　三、小游戏 女：同学们，眼睛是人类心灵的窗户，是探索万物的工具。如果失去了光明的眼睛，我们的生活世界将会是一片黑暗，很少有人能够知道那种痛苦的滋味。我们的同学精心策划了几个游戏：

　男：下面，我们邀请几个同学上台来，共同参加“蒙眼睛游戏”，体验一下看不见东西的滋味吧！

　女：我们每个组找一个大家认为写字比较好的同学，上台来来比赛，看看蒙上眼睛之后，他们写自己的名字是不是能写的很好。

　每组挑选一个同学（或者请赵老师帮忙推荐），分别给五个同学蒙上眼睛，让他们写自己的名字。

　男：每组挑选一个同学（或者请赵老师帮忙推荐），分别给五个同学蒙上眼睛，让他们写自己的名字。

　男：同学们在下面也可以做这个游戏。准备好纸和笔，然后闭着眼睛写一下自己的名字。

　女：写完的同学可以回到座位上了。

　同学们看看黑板，他们是不是写的都很好看呢？ 男：这……这，是不是有点不太好看？看来，我们眼睛失明还真的不行啊！

　女：对，眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物。

　男：但是，眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有了灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，如写字、画画、看书等等，甚至走路都困难。

　 既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？下面我们进入第四个环节：听故事，学习护眼小常识。

　既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？下面我们进入第四个环节：听故事，学习护眼小常识。

　四、听故事，学护眼知识 男：不同的习惯会给眼睛带来不一样的后果。不信，你们瞧——眼睛兄弟的对话 女：我是眼睛哥哥。

　男：我是眼睛弟弟。

　女：

　“老弟，怎么回事？一个学期不见，你就戴上了这么一副眼镜，这可没有以前漂亮了呀！” 男：“唉，别提了！都怪我的小主人” “小主人每天都躺在床上看书。有时坐公共车回家也在车上看书，可把我累坏了。他在学校里经常趴在桌上看书写字，回家后经常坐在离电视机很近的地方看电视，看得我又酸又痛。还有，我的小主人特别挑食，不爱吃蔬菜和水果，可这些食物里面含有我们最需要的维生素 A 和 C 呀！另外，小主人还不爱做眼保健操，就这样我看东西越来越不清楚，变得近视了！能不戴上眼镜吗？”

　女：

　“唉，你真惨！我的小主人对我可好了。” “嗯，我的小主人看书写字时都把背挺直，身子坐正，眼睛和书本保持一定的距离，每写一会字或看一会书就起来走走，看看远方，看看有绿色植物的地方，让我得到充分的休息。小主人看电视时，都会坐在离电视 3 米左右远的地方，而且从不连续看电视超过半小时，。另外我的小主人做保健操可认真了，他吃东西时从不挑食，肉呀，鸡蛋呀，蔬菜水果他都爱吃！你看，我现在一点毛病都没有。” 合：同学们听了故事后，从眼睛兄弟的对话中懂得了哪些知识？

　 下面进入第五个环节，如何科学用眼 五、科学用眼小知识 对我们学生个人来讲，应提倡“五要七不要”的科学用眼习惯：

　：

　女：“五要”为：

　女：要端正读写姿势，防止趴着、歪着头看书写字，对眼睛和身体的生长发育都不利。

　男：每天保证有 2 次高质量的眼保健操，促进眼睛周围血液循环，消除眼肌疲劳。

　女：要经常参加体育锻炼，如打篮球、踢足球、放风筝、跳绳、踢毽子、跳皮筋、做游戏，通过体育活动，给眼睛放假。

　男：保证营养全面，切勿偏食。少吃会降低视力的甜食和酸性食物，特别是少吃烤羊肉串、烤鱼串、炸鸡腿等不健康食品。

　女：定期检查视力，发现视力下降、头晕、眼干、眼痛、眼涩、视物重影时，及时就诊。

　：

　男：“七不要”为：

　女：不要长时间、近距离看电视，不玩电子游戏。

　男：不要在光线太强或太暗的环境中阅读、写字。

　女：不要躺着、趴着或斜眼看书，不要伏在桌面上写字。

　男：不要走路或在开动的车船里看书写字。

　女：不要写过小的字体或看印刷不清的书刊。

　男：不要忘记越是学习紧张，越要抽出时间进行体育锻炼。

　女：不要长时间过度用眼，学习 35 分钟后，眼眼向远处眺望，让整个眼球得到放松休息。

　男：我们的眼睛是件宝，生活学习离不了。

　女：读写看时要谨记，正确姿势少不了。

　 男：保护视力要记牢，眼镜不会把我找。

　从同学们的表现可以看出，你们已经对重视保护自己的眼睛有了更深刻的认识。对，我们一定要保护好眼睛，让我们永远拥有一双明亮的眼睛！

篇二：保护眼睛预防近视主持稿

XX 小学保护眼睛广播稿

　如果眼睛出了问题不但会使这扇窗户不再明亮甚至会影响到孩子的一生下面为大家带来的是 XX 小学保护眼睛广播稿欢迎阅读参考

　 音乐:《找朋友》

　 【女】采撷一缕阳光编织七彩的花环

　 【男】留住一阵清风播撒希望的明天

　 【女】付出一份真诚打造温馨的世界

　 【男】带走一丝烦恼让快乐与你同行

　 【合】欢乐的时光红领巾广播与您一齐分享(音乐渐弱)

　 【女】老师们同学们大家好我是主持人顾婧雯

　 【男】我是主持人徐辉

　 【女】今天的栏目有七彩星球——分享好作文学写好故事(音乐)

　 【女】说出你的喜怒哀乐

　 【男】写下你的所见所得

　 【女】记录你的真情实感

　 【合】尽在“七彩星球”

　 【男】同学们你们喜欢自己的眼睛?

　 【女】当然啦这么问?

　 【男】有这么一个小朋友他却恨他的眼睛想知道什么回事?

　 【女】当然啦

　 【男】今天就跟大家一起分享一篇优秀作文《我恨我的眼睛》

　 【女】眼睛是人体的重要器官我们每个人都喜欢和爱护自己的眼睛而我却恨自己的眼睛……

　 【男】记得去年四月底邮递员送信给我的邻居他是读中学的小强哥哥可他家房门紧闭邮递员只好嘱咐爸爸转交给小强哥哥爸爸顺手把信放进抽屉有事出去了我看到那封信在强烈的好奇心的驱使下拉开抽屉取出信正想撕开不这样太明显了我脑子里闪现了邻居阿姨偷拆信的情景于是我把信封口用水浸湿小心用针一点一点地剔开信纸出来了我迫不急待看完信后又赶紧封好口放回原处

　 【女】回到自己的房间不知为什么总想起小强的姐姐在信中的话：“小强你在模拟考试中数学考了七十分你却骗爸爸说九十五分这是不对的我知道爸爸望子成龙因为性子很急常打你但只要你好好地解释这次考试的原因相信他会谅解你的……”嘿小强哥真大胆竟欺骗老爸……唉与我无关到小红家玩我和她讲话时无意间把这件事说漏了嘴没想道这个快嘴的小红把信中的内容告诉了别人一传十、十传百全村的人都谈着这件事刚回家的小强爸也知道了

　 【男】小强爸一踏进家门生气地走到小强面前“啪、啪”二巴掌还边打边骂：“你这个不孝子你好大胆竟然欺骗老子这还了得你给我滚”随手拿起一根较粗木棒打小强小强被打得火冒金星悻悻地说：“这都是你逼的考不好你就要打我你不要我我走”说完头也不回走了

　 【女】爸爸知道了事情的原委后语重心长地对我说：“孩子你拆了人家的信并把内容传出去破坏了小强和睦的家庭你对得起他呢?

　再说你是小学生应该知道拆信是犯法的啊法律规定公民的通信自由和通信秘密受保护……

　 【男】事情虽过去一年了但它会时时出现在我脑海里这件事我真后悔啊我真恨自己的眼睛……

　 【女】原来是这么回事啊同学们我们都要做懂法守法的小公民哦(音乐)

　 【男】今天的广播马上结束了希望同学们积极投稿踊跃参加

　 【女】每一次相聚都是那么短暂

　 【男】每一次怀想都是那么香甜

　 【女】让我们手牵手肩并肩

　 【男】一起在红领巾广播里快乐遨游

　 【合】老师们同学们再见

　 a:伴随着这轻快的乐曲,聆听着这动人的旋律

　 b:校园之声广播站和您又如期见面了

　 a:我是播音员

　 b:我是播音员

　 a:亲爱的同学们,秋天在不知不觉中已经来临,它给我们带来了一份明澈的美

　 b:最耐寻味的秋日天宇的闲云那么淡淡然、悠悠然秋天的风不带一点修饰是最纯净的风

　 ab:秋天和风一样的明澈秋就是如此的一尘不染

　 a:大家都知道秋季是红眼病爆发的高峰期,一旦染上红眼病将会影响到我们大家的视力.

　 b:所以保护视力,从个人的用眼卫生抓起,让人人拥有一双明亮的眼睛.

　 a：眼睛是心灵的窗户位于五官之首是人体最重要的器官之一在我们的身边存在着这样一种可怕的事实：学生的年级越高近视患者越多到了高中阶段近视率竟达百分之八十这是一个多么可怕的统计数字

　 b：有人说近视眼就好像是学生的职业病据统计小学生的近视眼患病率已经在 30%到 40%,也就是说 10 个人中将近由 34 人患近视眼病

　 a：那么造成近视的原因主要有以下几个方面：

　 1.读写姿势不正确使眼睛长期处于紧张状态

　 2.光线太暗或过亮桌椅过高或太低

　 3.不良的用眼卫生习惯如走路看书躺在床上看书看电视时间过长在电脑前的时间过长等

　 b：了解了以上的原因我们只要从以下几点做起便可以预防近视眼的发生

　 1.用眼不可以过于疲劳读书看报写字使用电脑半小时之后向远处望一望便能减缓眼睛疲劳调节视力保护眼睛

　 a：2.要有充足的营养眼睛是非常忙碌的器官需要大量的营养和能量平时吃饭不偏食不挑食多吃富含维生素 a 和钙的蔬菜和肉类补充营养保护视力

　 b：3.养成良好的用眼卫生习惯不卧床看书不走路读书不乘车看书写作业时腰杆挺直,眼睛离书本保持一尺的距离

　 a：4.坚持做好眼睛保健操每天课间操坚持认真做便能起到放松眼部肌肉保护眼睛的作用

　 b：同学们拥有一双明亮的眼睛其实并不难只要按照以上所说的认真去做你就会远离近视眼这种疾病拥有一双明亮健康的眼睛每一天都能够更好地仰望蓝天俯视大地

　 a：接下来让我们一起来欣赏一首好听的歌曲“乡间小路”

　 b:欢迎大家继续收听我们”七色花”校园广播站,最近天气慢慢变冷,我们不光要注意用眼卫生,同时我也发现身边的同学个人卫生习惯不是很好,引发了感冒生病的症状,家长和老师们正为此事烦心,,你是否拥有很好的卫生习惯,把你的好习惯介绍给大家吧

　 a:我的个人卫生行为有 10 条

　 1、饭前便后要洗手;2、每天早晚刷牙;3、定期洗澡、理发、剪指甲;4、服装整洁;5、勤晒被子及时整理个人物品;6、讲卫生讲公德不乱扔乱倒不随地吐痰;7、每天进行一次锻炼;8、不吃垃圾食品、不喝生水、不吃不洁食物;9、每天扫地常擦桌椅和门窗、桌椅摆放整齐、教室通风换气 10、主动学习卫生知识

　 b:亲爱的各位同学,大家听清楚这 10 条卫生行为了?这些方法很简单只要对自己严格要求我相信没有做不到的事情

　 a:下面让我们一起来欣赏一首好听的歌曲 0906 班的所有同学将这首“童年”送给送给全体老师和同学们祝大家开心

　 a：每一次相聚都是那么短暂

　 b：每一次怀想都是那么香甜

　 又快到要和大家说再见的时候了,同学们明天同一时间我们再见

篇三：保护眼睛预防近视主持稿

眼睛预防近视的演讲稿

　让我们互相交流，共同保护我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，下面给大家分享关于爱眼演讲稿，方便大家学习。

　 爱眼演讲稿 1

　 一双眼睛，是身体上最重要的一个部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的缤纷，不能看到每个角落，所以我们要爱护眼睛。

　 现在青少年的近视正在加剧，一般都是作业多，要写到很晚。有些是因为写作业时的姿势不正确，一般都是趴在桌面上，这样会影响视力。而且，现在科技发达了，有些学生家里买了电脑，就天天上网打游戏，这样眼睛就会疲劳过度，也会影响视力，成了“网迷”了，关于爱护眼睛，还有一个故事呢!

　 我以前有一个朋友，他的成绩非常好。但是自从家里买了电脑，他就开始每天一写完作业就玩电脑游戏，这样日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛看东西越来越模糊了，成绩也从90 多分降到 70 多分。他有点后悔了，决定痛改前非，不再玩电脑游戏了。

　 于是，他真的不再玩游戏了，每次在学样一下课就到教室外面看看远方，看看绿色植物，这样可以缓解眼睛的疲劳。而且在

　家写完作业也不玩电脑了，只是看看书籍。这样，他的成线又像以前一样顶呱呱了，眼睛视力也提高了许多。

　 是呀，我们如果不爱护眼睛，视力下降了，就要配戴眼镜，眼镜架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。

　 明亮的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛静静地观赏着生活的酸甜苦辣。有一双明亮的眼睛，是生命给予你的美好礼物，拥有一双明亮眼睛，是生命中最大的财富，珍惜它吧!

　 爱眼演讲稿 2

　 尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　 大家周一早上好!

　 今天是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐!同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐!还有我们的老师们，虽然我们已经过了过六一的年龄，但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄，都能常保一颗童心，心里永远年轻!这个周六——即 6 月 6 日，是国际爱眼日。1996 年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年 6 月 6 日为“全国爱眼日”。

　眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了 500 万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有 45 万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了 1000 万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：

　 一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

　 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

　 三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

　 四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

　 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　 七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。

　 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。

　 爱眼演讲稿 3

　 亲爱的同学们：

　 你们好!我的发言题目是：保护好自己心灵的窗户——眼睛。同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱护眼睛的重要性。

　 眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。

　 青少年近视，主要是因为看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪。爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户

　我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要认真做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛。

　 同学们，知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛，做一个健健康康的人。

　 谢谢!

　 爱眼演讲稿 4

　 众所周知，眼睛是人类最宝贵的感觉器官，它是感知五彩缤纷大千世界的心灵之窗。我们无论学习、工作都离不开它。但随着现代科学技术的发展，人们近距离作业急剧增加，如：长时间看书、写字、微机操作等。为了适应这种近距离的学习和工作，加之青少年学习负担日益加重，我国近视患病率在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位。

　 也许有的同学错误的认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。还会

　发视网膜剥离、黄斑出血、以及青光眼和白内障等眼病。这些眼病会使视力显著下降，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

　 所以，同学们为了你的现在和将来，请你在日常学习和生活中一定要自觉的注意科学用眼。1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持在 30 厘米左右，姿势要端正。2.连续书写 50 分钟后需休息 10 分钟。3.光线太强或太弱时不要看书。4.走路或乘车时不要看书。5.不要躺着看书。6.坚持做眼保健操。

　 做眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防近视，对假性近视和轻度近视有矫正治疗作用，并能防止近视程度加深。但是，只有在注意用眼卫生的基础上，坚持做眼保健操才能收到良好的效果。眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩结合多年临床实践，总结出来的一套行之有效的增强视力功能的医疗保健操。

　 常言道：冰冻三尺非一日之寒。保持视力，预防近视，不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，坚持认真做眼保健操，贵在坚持，只要你有恒心，有毅力，能坚持天天做，月月做，年年做，就能预防近视的发生及近视程度的加深。

　 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，浩瀚宇宙的宏观世界，物质内部的微观世界，一切都需要用眼睛来观察。同学们，让我

　们一起努力，注意科学用眼，把坚持不懈的做好眼操变为自己的自觉行动，使我们拥有一双健康明亮、视力敏锐的眼睛。我的国旗下讲话完毕，谢谢大家!

　 爱眼演讲稿 5

　 爱护眼睛，从现在开始 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

　 首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。

　眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

　 其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。

　 写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用 25 至 40 瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1 公尺远用 60 瓦，2 公尺远用 100 瓦。

　 选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很

　不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

　 再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。

　爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担 2-3 倍，日久就形成近视。

　 爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持 33 厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。

　爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每 40 分钟须休息 5-10 分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约 6-8 倍的距离。每隔 30分钟须休息 5-10 分钟，连续看电视绝对不可超过 1 小时以上。

　 爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素 A 丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

　爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。

　 爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。

　其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧!

　爱护眼睛预防近视的演讲稿

篇四：保护眼睛预防近视主持稿

护眼 主持稿

　班会目标：

　1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。

　2、引导学生正确对待眼保健操，规范做眼操。

　3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯。

　活动过程：

　一、报告人数

　 1、中队长：“全体起立”，跑步到中对辅导员处，（敬礼）报告中队辅导员，本次活动应到 xx 人，实到 xx 人。一切工作准备就绪，请指示，报告完毕，报告人，中队长 XXX。

　 2、辅导员：接受你的报告，预祝你们的活动圆满成功（敬礼）。

　二、出旗

　 1、中队长：、 出旗，敬礼、（奏乐）。

　 2、中队长：。

　礼毕！唱队歌。（全体队员唱队歌）

　 3、中队长讲话：请坐下。

　（同学们，今天我们在这里开展“爱眼护眼

　预防近视”主题队会，我特别邀请两位能干的孩子和我一起来开展今天的活动。有请主持人

　 闪亮登场。）肖老师好！（你们好！）

　男;肖老师，为了给今天的活动增加一些快乐的气氛，我想给大家猜个谜语，好不好？(等待同学回答) 男：请看大屏幕 女：有谁知道答案?请举手（等待同学回答：是眼睛！）

　男：对！是眼睛。同学们，大家都知道，我们之所以能看到自己的亲人、朋友，看到如此缤纷美好的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。

　女：同学们，那你们知道每年的 6 月 6 日是什么日子吗？（指名：是世界爱眼日。）对！你的知识面真丰富。

　男：爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮，养成良好的用眼习惯是势在必行。

　女：我们知道:眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情； 男：我们知道:眼睛是闪烁的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空； 齐：我们还知道:眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！

　女：（停顿一下）可是，不久前，咱们班一个同学有了新的烦恼！让我们仔细聆听她的烦恼。

　三 、 亲身体验，明确眼睛的重要性。

　◆ 小眼镜的烦恼

　生 1：（我是一个活泼开朗的女孩，我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳 3 尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了，因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险，我在操场上走着，突然一个篮球飞过来，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。）

　男：听了她的烦恼，你们有什么想说的？

　生 1：还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。

　女：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为眼镜一族的。

　生 2：戴眼镜真不方便，我得好好爱护眼睛。

　男：有这个想法很好，还要见行动哦！

　女：这位同学用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便，告诫大家要保护眼睛，我们真诚地谢谢她。掌声送给她。

　◆游戏体验

　男：听了同学的亲身经历，我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参与。请

　 上台完成闭眼画画的任务，请

　 完成闭眼写字的任务，请

　 完成闭眼找座位的任务。其他同学也请你拿出笔和纸，闭上眼睛，写一句话或画一样东西。

　女：请同学们睁开眼睛。下面我们要来采访大家。

　稍停：请你说一说你刚才闭眼找座位的感受？

　学生 A：只是从讲台走到自己的座位，我花了好长时间，还把自己的腿也撞疼了。

　男：如果去的是陌生的地方呢？ 学生 A：那后果简直不敢想象。

　记者：小书法家，看看你的杰作？

　学生 B：唉，还什么杰作呀？我的书法作品还在学校得过奖，可现在，我写的字简直比幼儿园小朋友的还糟糕。

　女：咦，你为什么把自己的画藏起来呀？

　学生：这……这太难看了，我实在不好意思拿出来。

　现场采访其他学生说感受。我的采访到此结束，谢谢大家。

　女：是啊，同学们，我们的眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇与美丽。瞧，—— 眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，写字、画画、看书，甚至走路都困难。所以—— 眼睛是如此美丽，如此重要，我们一定要小心呵护。（齐读）

　四 、找到原因，对症下药。

　◆ 播放图片：错 在哪儿

　女：可是，看看我们同学是怎样对待自己眼睛的呢？请看照片，你想说什么？

　男：生活中还有哪些爱护眼睛的好办法呢？ 小组内交流……主持人分别点人说一说自己的体会 男:我们把同学们说的办法进行归类,有以下事项请同学们在生活学习中引起注意: 男*课间远眺、望望绿色。

　女*注意读写姿势。写字时眼离桌子一尺远，胸离桌子一寸远； 男*不在太阳直射情况下、不躺着、斜着看书，走路时不看书

　女*多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，供给营养。

　男*定期进行视力检查。

　女*科学用眼。不过度用眼。

　男 *改善学习环境，保证光线充足。

　女*科学用眼，劳逸结合。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

　女：我们还把怎样保护眼睛编成了一首儿歌---保护眼睛我能行。

　 保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；

　读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；

　走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；

　眼保健操天天做，一日两次不可少；

　饮食营养要均衡，身体健康学习好。

　五 、保护眼睛，规范做眼操。

　◆ 实践活动：做眼操。

　男：眼睛有点累了，让我们一起来放松放松：做做眼保健操操。（音乐）眼保健操是科学的按摩法。对预防近视很有效哦！对已经近视的同学，也有延缓视力加深的作用。

　女：我们班很多同学眼保健操的穴位找不准，动作不够标准，下面我们请同学们跟着小老师一起规范做眼保健操，看谁做得最认真!

　 生跟做操 女：做完眼操真舒服！相信只要我们长期坚持，一定会有很好的效果。

　男：送给大家眼保健操三字经：

　指甲短，手洁净。

　力适度，合节拍。

　穴位准，手法正。

　做眼操，贵在恒。

　生：请大家一起跟我读一读.

　齐：最后祝愿我们大家都有一双明亮的眼睛！

　六：大考验：

　男：经过以上的活动学习，我们来考考同学们，看谁能过关? 女：好呀！请看大屏幕：互换念题，喊人回答：

　1 、看电视的正确姿势是：A

　 A. 坐姿 B. 躺着 C. 歪头 D. 仰头

　 2 、为了预防近视，青少年应多吃些：C

　 A. 蔬菜 B. 瓜果 C. 以上均是 D. 以上均不是

　 3 、正常角膜是：A

　 A. 透明的 B. 半透明的 C. 不透明的

　 4 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办? D

　 A. 赶快上医院 B. 请人用舌头舔出

　 C. 用力揉眼 D. 轻闭眼睛让泪水冲走它

　 5 、近视眼最主要的症状是什么? C

　 A. 远视力下降(看远处物体模糊不清)

　 B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)

　 C. 远近视力均下降 D. 远近视力均不下降

　 6 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?D

　 A. 下巴 B. 上腹部 C. 下腹部 D. 胸部 多择题

　1 、下列哪一项与近视眼的发生有关?ABCD

　 A. 读书写字光线 B. 握笔姿势 C. 看电视时间 D. 桌椅高度

　 2 、如何养成良好的用眼习惯?ABCD

　 A. 养成正确的看书、写字姿势 B. 写作业时要有充足的光线

　 C. 根据身高购置桌椅 D. 选择合适的书写纸张

　 3 、近视眼预防控制措施包括：ABCD

　 A. 创建良好的视觉环境 B. 养成良好的用眼卫生习惯

　 C. 坚持做眼保健操 D. 充足睡眠 男：

　同学们表现真棒！下面我们有请肖老师讲话。

　请大家欢迎！

　师：同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，也能更加规范地做眼操了。其实，眼保健操在家也可以做。老师请孩子们当小老师，教家长做眼操，一起爱护眼睛，好吗？愿我们每一位同学都能拥有一双明亮健康的眼睛！齐读主题：《爱眼护眼

　 预防近视》

　 七 、呼号 中队辅导员领呼：“准备着，为共产主义事业而奋斗”。

　全体队员：“时刻准备着！” 中队长：礼毕。

　 八 、退旗、队会结束 中队长：退旗，敬礼（奏退旗曲）。

　中队长：礼毕。我宣布 七里坪四 0 一中队《爱眼护眼

　 预防近视》主题班会到此结束。

　女：向后转，敬礼。

　齐：老师再见。

篇五：保护眼睛预防近视主持稿

眼睛预防近视的国旗下讲话稿

　 同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到 60%，大学生竟达到了 80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。

　 研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

　 那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点：

　 1.要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　 2.读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

　 3.不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

　 4.不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

　 5.要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

　 6.要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

　 同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！

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