战胜挫折主题班会说课稿7篇战胜挫折主题班会说课稿 《风雨过后会有彩色阳光——勇敢应对挫折》说课稿 江阴市澄西中学 周露婷 尊敬的各位评委，老师们： 大家好，我今下面是小编为大家整理的战胜挫折主题班会说课稿7篇,供大家参考。
篇一：战胜挫折主题班会说课稿
风雨过后会有彩色阳光 —— 勇敢应对挫折 》说课稿江阴市澄西中学
周露婷
尊敬的各位评委 ， 老师们 ：
大家好，我今天说课的题目是《风雨过后会有彩色阳光——勇敢应对挫折》，下面我将从活动对象、活动课时、设计意图、活动目标、活动重点、活动难点、活动方式、活动准备、活动过程等几个方面来谈谈自己的课堂构思。
一、 活动 对象：高二学生 二、 活动 课时：1 课时（45 分钟）
三、设计意图 ：
这堂课的课堂主题是勇敢应对挫折，那什么是挫折？挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安等。如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康，甚至会发生轻生的悲剧。对学生进行挫折教育，使学生勇敢应对挫折，具有三方面作用：
⑴ 使学生战胜学习中的困难，顺利地完成学业。
⑵ 使学生战胜生活中的困难，成为一个独立的人。
⑶ 使学生战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。
高二学生是正处在青春期后期的学生，随着他们年龄的增长，与他人、社会的接触逐步增多，生活将会赐予他们形形色色的挫折与磨难，未来可能会带给他们更大、更艰辛的失败和打击，让他们学会勇敢应对挫折，变压力为动力，促进心理的健康成长，这很重要，也很迫切。
四、 活动 目标 ：
1 1 、知识目标：让学生在活动中体验、感悟什么是挫折，认识到挫折是具有普遍性的，它与人生相伴，需要坦然面对； 2 2 、能力目标：培养学生辩证地看待挫折、勇敢地应对挫折的能力。
3 3 、情感态度 与 价值观目标：使学生感受到挫折与人生相伴，挫折是人生的宝贵的财富，让学生学会面对挫折采取积极健康的心态，树立自信，激发勇气，化阻力为动力，转变劣势，培养坚韧性人格。
五、 活动 重点：引导学生正视挫折，学会应对挫折的方法。
六、 活动 难点：培养学生面对挫折的勇气和坚韧性，让学生学会用积极的、向上的态度对待挫折。
七、 活动 方式：游戏体验，分享互动，讨论感悟 八、 活动 准备：制作 PPT 课件，书信纸，游戏标牌 九、 活动 过程
首先，我会在课前通过播放励志歌曲《和你一样》来营造轻松的鼓舞人心的气氛，用音乐去打开学生的心扉，让学生在心中萌生出一种积极向上的力量，并能够迅速地进入心理课的状态。
在活动过程中我本着“在生活中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，把活动过程分成五个部分：
第一部分 是通过游戏让学生认识什么是 挫折 ，挫折具有普遍性。
（活动形式）暖身游戏《鸡蛋、小鸡、雄鹰、凤凰》。
（具体 内容）
）
：
1、先邀请四位学生上来分别示范四个角色的标准动作，并且要求学生动作要做规范。
鸡蛋——全蹲，迈小步走。
小鸡——半蹲，扑棱翅膀。
雄鹰——站立，双手合十于头上 凤凰——站立，展翅高飞。
2、宣布游戏规则。
3、鼓励学生积极参与（共 12 位学生,其中 4 位学生举游戏区域标牌，8 位学生进行角色游戏）
4、组织活动：活动场地分为四个区域，请四位同学负责举标牌。教师发号施令，游戏开始，学生起始角色都为鸡蛋，学生两两进行猜拳 PK，赢者升级，输者降级，当进行若干轮后出现第一个凤凰。游戏继续，不断出现新的凤凰，凤凰与凤凰 PK，赢者升级，输者降级。活动时长约 2~3 分钟。
5、采访典型学生代表 （1）采访第一个成为凤凰的学生； （2）采访游戏结束时成为凤凰的学生； （3）采访由凤凰沦为鸡蛋区的学生。
（设计 目的）
）一方面是想通过轻松愉快的游戏拉近师生之间的距离，建立师生之间的情感联结，调动学生的积极性，另一方面也让学生在这个游戏中自然体验感受到人生的缩影，认识到什么是挫折，而挫折是在我们人生历程中伴随着我们的成长的，感受到挫折是具有普遍性的，每个人都能经过自己的努力变成美丽的凤凰，但是也都会遇到挫折沦落为小小的鸡蛋。同时也通过这个游戏导入本课课题——挫折。
第二部分 ：
怎样 看 待挫折
（活动形式）师生分享互动 ）
（具体内容）
：
一、与学生分享胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆的人生哲学 二、与学生分享尼克·胡哲的故事：
1、展示尼克·胡哲的照片，提问学生：
（1）当你们第一眼看到他觉得他特别吗？（没有双手和双腿）
（2）看到他后你们有什么样的心理活动？（学生们都表示绝望，对人生失去了希望。）
2、随后播放《尼克·胡哲励志宣传短片》，让学生们来看看尼克·胡哲本人是怎样面对人生的？ 播放完视频后再与学生分享尼克·胡哲的一段话：“生命中有些东西，是我们不能控制和改变的，当你感觉没有希望时，只是因为你没有看见希望。但不因为你看不见，希望它就不存在。” 三、与学生互动：你们能举出历史上或身边的虽身处逆境，却百折不挠、发奋努力，终于实现自己理想的事例吗？ （ 设计 目的）
）这一环节的设计意图是让学生在与老师的互动分享过程中学会辩证看待挫折。我用这种形式是因为交流互动启发的方式能够开凿渠道建立师生情感的联结，进行能量的互动，感受的流动。学生通过这种方式更加真切地认识到挫折是具有两面性的，挫折对任何人而言既是好事也是坏事，所以要辩证地看
待挫折。挫折会让我们软弱失败还是使我们的人生变得更加丰富精彩首先取决于我们怎么样去看待它。勇敢积极地应对挫折将能迎来一个七彩的人生，从而引出下一个环节也就是本课的核心主题——勇敢应对挫折，也是本课最重要的一个部分。
第三部分 ：
勇敢应 对挫折
（活动形式）组织学生讨论发言。
）
（具体内容）先通过美国总统林肯的人生轴线图来引导学生画出自己的人生轴线图，这一环节分成四个部分：
一、画出人生轴线图。
老师通过播放静心音乐，请学生轻轻地闭上眼睛，做三次深呼吸，让自己的心静下来，回忆自己人生中遇到的挫折和失败，睁开眼后把自己的人生轴线图在书信纸上记录下来。
二、说说人生轴线图。
请同学们分享自己的人生轴线图。请学生分享我遇到的至今印象深刻的一次挫折是什么？我受挫后的心情是怎样的？我是怎样应对那一次挫折的？ 三、寻求应对挫折的办法。
选出其中一个有代表性的同学的事例进行讨论发言。请问：假如让你来帮助这位同学应对挫折你会怎么做？请学生发言，然后老师归纳总结出应对挫折的基本方法。
四、完善人生轴线图。
在静静的音乐声中让学生完善自己的人生轴线图，让学生把他们画的人生轴线图中出现挫折的节点上，写上自己的解决方式。也可以设想以后的人生中会出现的挫折，写上应对方法。
（ 设计）
目的）这个环节是通过活动让学生真正的勇敢直面自己生活中的挫折，学会应对挫折的方法。
第四部分 ：
心灵感悟 ， 积蓄能量
（活动形式）冥想感悟 （具体内容）老师表述冥想词：“请同学们，选一个舒适的姿势坐好，挺直腰背，双手放松地放在双腿上，轻轻地闭上眼睛，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，进行冥想放松。” （ 设计 目的）通过冥想暗示的形式，让学生放松感悟，使积极的画面定格，积蓄能量。让学生在遇到挫折时，就可以想到今天这堂课，有力量有方法去面对挫折。
第五部分 ：
总结
（具体内容）再次播放励志歌曲《和你一样》，伴随着鼓舞人心的歌声，结合幻灯片上的励志图片，老师进行总结：“在人生的道路上，挫折让我们散发迷人芬芳，挫折让我们拥有彩色阳光，勇敢应对挫折，把不可能变成可能，让我们在想要放弃的时候对自己说一句：‘Impossible is nothing. ’,我们将会迎来七彩的人生。” （设计目的）升华本节课的主题，鼓励学生并给学生带去更加积极正面的能量，让学生能勇敢积极地感谢挫折、迎接挫折、应对挫折！
附课件：
篇二：战胜挫折主题班会说课稿
教育主题班会我喜欢1. “ 有志者、事竟成, 破釜沉舟, 百二秦关终属楚;苦心人、天不负, 卧薪尝胆, 三千越甲可吞吴”分别描述哪两个人？2. 古代哪位大将军曾受“胯下之辱”？3. 哪个科学家经历超过2000 次的失败后发明了电灯？4. 哪位双耳失聪的音乐家创作了 《 第九交响曲 》 ？
破釜沉舟的项羽，卧薪尝胆的勾践，坚持不懈的爱迪生，百折不挠的贝多芬，虽然他们处于不同的时代，但从他们的 经历 来看，他们有什么相似之处？他们都是从挫折中走向成功
霍金的故事1. 霍金小时候的学习能力并不强2. 大学学习后期，开始患“ 肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症”3. 失去言语能力他被誉为“在世的最伟大的科学家”“另一个爱因斯坦”“不折不扣的生活强者”“敢于向命运挑战的人”。
同学们的挫折主要有4 个方面：1. 成绩不理想;2. 别人是班干部了我不是 ;3. 老被老师批评;4. 作业难，做不出，老师骂，家长骂。
无论是自己亲身经历的挫折，还是我们眼中所看到的他人的磨难，都是人生必所经历的一道又一道的坎，是成为“胸怀理想”的空想家，还是成为“强拆阻碍”的成功者，就要看你能不能抬起你那条被挫折紧紧束缚的腿！你懂滴~~
山上庙里有尊雕刻精美的佛像，前来拜佛的人络绎不绝。铺在山路上的石阶开始抱怨:“ 大家同是石头，凭什么我被人蹬来踩去，你却被人供在殿堂？” 佛像笑了笑:“ 当年，您只挨六刀，做了一方石阶，而我经历了千刀万凿之后，才有了现在的形状！”
挫折能够激发我们的潜能挫折能打击我们的骄傲情绪挫折能够使我们真正享受成功的喜悦挫折能够使我们更好地适应现代社会
一头老驴不小心掉进了一口很深的枯井里，主人想尽了许多的方法，始终不能让老驴脱困；无奈主人和同伴商量就把老驴葬在枯井里算了。老驴开始急的乱叫，听到主人的话语，更是伤心的哭了起来。主人开始慢慢的往井里填土，要埋葬老驴……请同学续写故事的结尾。
对待挫折有两种态度，而不同的态度会产生不同的结果。积极面对、消极面对用消极的态度对待挫折，面对挫折退缩，那么挫折就产生消极的意义；用积极的态度对待挫折，勇敢的面对挫折，努力战胜挫折，那么挫折就产生积极的意义。
一个父亲，不务正业，，一次酒后失手打死了人，进了监狱。他的两个儿子，还年幼，只相差一岁。成年后，一个儿子一事无成，也嗜酒，也在一次酒后失手打死了人，进了监狱，他说，“ 因为我有这样的父亲” ；另一个儿子，不嗜烟酒，读书成材，成为一个企业的经理，有美满的家庭，他也说：“ 因为我有这样的父亲” 。
消极意义：影响个人目标实现的积极性;使人产生心理上的痛苦，情绪紊乱，行为失措，甚至会引起悲观厌世以致种种疾病。积极意义：帮助更好的适应社会，培养人的意志力。使人变得更聪明、坚强，成熟得更快。心理学家把适度的挫折称为个体成长中的“精神补品”。
. 1. 理智地处理所遇到的问题1 1 、扫除障碍，达到目标；2 2 、回避障碍，通过别的途径达到目标；3 3 、用新的目标代替原来的目标；4 4 、暂时放弃原来的目标 。明智的人在遇到挫折情景后有以下四种选择：
这是用达到一个新的有社会价值的目标来代替原来不能达到的目标，借此防止因失败而损伤自尊心。例如：人在失恋后，倍加努力学习；脚伤了去学手工艺等。
当一个人遭受挫折、处境困难或尴尬时，用奇特、含蓄、双关、讽喻、诙偕等语言动作的良性刺激，来化解困难，以摆脱内心的失衡状态。
1. 目标是否恰当。若目标过高，就要适当降低或改换目标；2. 方法是否稳妥；3. 分析造成挫折的原因；4. 争取社会支援。
歌唱、无人的地方大吼、跑步等运动、听音乐、搞卫生、找朋友、老师特别是心理老师聊天、谈心、等等
你觉得生活中有烦恼吗？有！你能解决这些烦恼吗？没有！(^_^)Y不能~~能！那你有啥好担心的！
游戏规则：开始时，大家都处在 “蛋” 的状态，然后，每组选一位同学作为代表，进行猜拳，赢的升为 “小鸡” ，输的继续在蛋的状态。接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为“小鸟” ，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳 …… 依此类推，直到连赢五次，经历完从 “蛋 — 小鸡 — 小鸟 — 猴 — 人” 的“五步曲”，才算胜利 ！
主题班会方案设计
主题班会方案设计 一、背景分析 二、设计理念 三、教育目标 四、前期准备 五、活动形式 六、活动过程 七、活动延伸
班主任基本功大赛主题班会方案设计要求 主题班（队）会设计方案要体现活动过程的教育性和完整性，一般包括题目、署名（市县 县+ 学校+ 年级+ 班级+ 执教者）、 教育背景、教育目标、活动前期准备、实施过程等基本内容 。其中实施过程要具体、明晰、可操作
主题班会课例评比要求： 班会组织理念、班会主题、育人目标、班会内容（包括时间、地点、年级、班级、人数、用具、班会时间及组织过程）、班会总结与感悟等五部分。
一、背景分析要说明选择主题进行活动的缘由和对主题的基本解释，要阐明对本班学生的相关思想、心理、生活实际的分析，以及开展本班主题班会的实际价值。解读：背景分析包括三部分内容：1. 我为什么要选择这样一个主题班会？2. 学生的实际需要是什么?3. 组织这样一节班会的意义是什么
二、设计理念 观点鲜明，符合素质教育要求，促进学生全面发展，健康成长。 解读：班会的设计理念要符合素质教育的要求，符合德育原理及理念，若能体现德育新理念为更好。要有鲜明的观点，有益于学生的发展。
三、教育目标 要有明确、具体的教育目标，教育目标要遵循思想道德教育的普遍规律，适应学生身心成长的特点和接受能力，围绕学生情感、态度、价值观设计。 1. 认知目标 2. 情感目标 3. 行为目标
四、前期准备 要根据班会的内容确定项目，准备的过程要能体现教育过程。 解读：前期准备应分教师准备和学生准备，资料和环境、校内和校外等多个方面。班会的前期准备过程实际上也是教育的过程。一般来说，前期准备越充分，学生参与面越广，班会的效果会越好。
五、活动形式 要说明采用的方法与手段，形式应有所创新。 解读：形式是为内容服务的。班会活动不拒形式，一切服从教育内容及教育目的，并尽可能为学生乐于接受。 主题班会的基本模式，根据广大实验教师在教育实践中创造，我们归纳总结为16 种类型：讨论探究式、辩论明理式、情感体验式、情景模拟式、角色扮演式、演讲报告式、审美鉴赏式、文艺演出式、知识竞赛式、网上互动式、展示交流式、评价激励式、调查访谈式、参观考察式、社会实践式、综合活动式。
六、活动过程：
要说明活动的步骤安排，要做到板块清楚，自然过渡。 解读：一般来说活动过程的表述应包括班会分为几个部分或篇章、板块、环节均可。 第一，结合班会目标谈设计这样几个部分的初衷或目的是什么，每一部分都应该是班会目标的细化和分解。 第二，围绕班会目标的展开，这一部分的具体内容是什么？展示方式是什么？ 第三，这部分内容的安排，要收到的预期效果是什么？ 若是已完成的班会可以描述班会过程在这一部分内容现场生成的效果是怎样的？有没有遗憾之处？有没有出乎预料的场景出现？对这样的情况你是如何处理的？这是真正体现班主任教师教育智慧的地方。 第四，班会过程也可以用表格形式表述。应避免出现“预设答案”，这样是不科学的；应避免全篇用班会的主持词来替代班会过程的描述。
七、活动延伸：
要说明巩固班会成果的后续活动安排。 解读：班会活动的延伸部分往往会被我们忽略，在有的教师看来，班会开完了，任务也就完成了，学生收收心该上什么课就上什么课了。其实，更多的班会在学生的“知、情、意、行”这样的德育环节上充其量或勉强完成了前三个环节，最最重要的“行”的转变省略了，德育就真的成了空谈。我们前期付出的努力都会付之东流，前功尽弃。我们既要承认班会的德育效果又不能迷信班会的力量，不可能在一节班会上立竿见影马上就解决发现的问题，更不可能通过开几节班会课把班内所有问题都解决了。所以班会后活动延伸不可忽略，班会后的相关系列工作要及时跟进。若是已实施的班会，班会方案应有第八部分“活动效果与反思”。 所以，衡量一节班会是否成功的最重要的标准，应该是分析这节班会是否激发了学生的自我教育意识，是否让他们把德育的外铄内化为自我教育的内容。
篇三：战胜挫折主题班会说课稿
生心理健康四年级第 2 12 课挫折，我不怕说课稿
尊敬的各位专家、评委 你们好！我是
号考生，今天我要和大家分享的说课题目是 《 挫折，我不怕 》，在说课的过程中希望得到专家的批评和指导：
一、
说教材 ：
学好本课不仅有助于让学生认识到人生中的挫折在所难免，，而且通过本课的学习有助于培养学生克服挫折战胜挫折的良好习惯，为学生今后的成功成才打下坚实的基础，所以学好本课对学生具有十分重要的意义。
二、说学生: :
小学四年级是小学生品质形成和习惯形成的关键期，所以在这个时候更需要老师加强引导。引导他们养成勇于面对挫折，敢于战胜挫折的良好习惯，帮他们树立积极向上的生活态度，只有这样他们才能更加健康全面的成长，才能更好的适应将来的学习和生活。
三 、说教学目标
根据学生的基本情况和教材的基本要求我确定本课的目标为：
知识目标：让同学们知道挫折是人生的宝贵财富；
技能目标：让学生学会面对挫折； 情感目标：培养学生对生活和学习的热爱； 四 、说 重难点：
根据教学目标和学生的情况我确定本课的重难点为：
教学重点：提升学生面对挫折能力； 教学难点：让学生掌握一些战胜挫折的方法； 五、说教学准备：
老师准备：多媒体课件； 六、说教学过程：
一、激趣导入：
师：挫折和困难是人生的宝贵财富，我们应当如何面对生活中的挫折和困难？ 师：下面我们就一起学习今天的内容，（板书）
《挫折，我不怕》； 二、 挫折人生的必修课：
师：请大家想一想：你在生活中都遇到了哪些挫折？ 生：分组讨论； 师：巡视指导； 生：积极举手发言； 师总结：挫折是每个人的必修课，挫折在生活中不可避免； 三、 如何面对挫折：
师：人生在世挫折在所难免，挫折是人生的必修课；
师：请同学们结合课文内容想一个问题：仔细观察后想一想：我们如何面对挫折？
生：积极分组讨论； 师：巡视指导； 生：积极举手发言； 师：同学们说的很对，（板书）
我们在面对挫折时，要做到不逃避、不愤怒，应当以乐观、理性的精神和态度去面对挫折。
四、如何战胜挫折：
师：请大家再结合课文内容想一想：面对生活中的挫折我们要战胜它应当怎么办？ 生：分组讨论； 师：巡视指导； 生：积极举手发言； 师总结：要战胜生活中的挫折，我认为应当从以下几个方面做起（板书）
1 1 、 首先我们要正确的分析挫折和困难产生的原因；
2 2 、 积极些寻找解决这个困难的方法；
3 3 、 不断的尝试和努力，面对困难我们要有韧性；
4 4 、 要树立战胜困难的 信心，相信自己；
师：希望通过这一节课在今后的生活中，你们都能成为
生活中的强者。
师;下课，同学们再见！
以上是我在预设教学 《 挫折，我不怕 》一课时一些不成熟的想法,敬请各位评委老师点评,指导。谢谢大家！
篇四：战胜挫折主题班会说课稿
活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够像他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。人生是一条漫长的旅途。有平坦的大道, 也有崎岖的小路；有灿烂的鲜花，也有密布的荆棘。在这旅途上每个人都会遇到不如意，只是有大有小而已，这些崎岖、荆棘和不如意，他们就是我们平时说的挫折。
挫折像弹簧，你弱它就强。怎么战胜挫折，取得胜利呢？ “阳光总在风雨后 ——‘ 面对挫折’主题班会”现在开始。
一、挫折与人生相伴
什么是挫折？ 同学们在生活、学习中有没有遇到过挫折或身处逆境的时候，能给大家说说吗？ 现
场
采
访：
二、不同的态度
不同的结果
续写寓言 :
被落井下石的驴
一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……. .
挫折的积极作用: :
1. 挫折能增长人的聪明才智 “ 吃一堑, ,长一智 ”
2. 挫折可以激发人的进取精神 “ 跌倒了，爬起来 ”
3. 挫折能磨砺人的意志。
“ 自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男
”
人的一生，似洪水奔流, 不遇着礁石，又怎能激起美丽的浪花？人的一生，似天空辽阔, 不经历风雨，又怎能出现绚丽的彩虹？翻开历史长卷，我们不难发现，很多伟大人物，都是经过挫折和困难的磨练后才走向成功的。
请同学们自己说说知道的实例。
巴雷尼，华罗庚，爱迪生等等
古今中外一切杰出人物，没有一个是一帆风顺走向成功的。在失败和不幸面前，他们无不选择了与逆境抗争，最终迎得了命运的青睐，取得了成功。
同学们，此时的你有什么想法呢？今后你将如何面对遇到的挫折呢？同学们讨论并交流。
在困难和挫折的三叉路口
1. 胆怯、懦弱的人
2. 意志不坚定或者容易满足的人
3. 意志坚强、有坚定信念的人
如何正确面对挫折？ （学生讨论并归纳）
面对挫折，我们无须害怕，更无须逃避、退让，而应勇敢面对！
☆ 乐观、灵活、理智与现实地对待挫折与逆境
1 1 、以乐观的态度面对生活。
笑话一则：约翰的儿子
约翰有两个儿子，大儿子乐观、积极，小儿子悲观、消极。一天约翰将大儿子放入堆满牛粪的牛圈里，将小儿子放入堆满玩具的房间里。谁知，大儿子乐滋滋地玩着牛粪，小儿子却在玩具堆里愁眉苦脸。约翰便问他们：
“ 为什么？ ” 小儿子说：
“ 这些玩具坏了怎么办？ ” 大儿子却说：
“ 我猜爸爸肯定在牛粪里给我藏了玩具。” ”
2 2 、以灵活、理智与现实的策略或方法来解决问题。
一、放大心胸: :
生活中的许多挫折并不是多了不起的大事，记
住，要大肚能容天下难容之事。
经
验
分
享 二、再加把力: :
记住，功到自然成。
三、调整目标: :
记住，跳一跳能达到的目标是最佳目标。
四、合理宣泄: :
在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的
不良情绪。
五、转移注意: : 收拾一下房间、改变一下格局、点缀一些花草，
都不失为一种好办法。
六、向他人求助
不同的挫折感，应付的方法各有不同。下面请同学们举例说说自己所遇到的挫折并填写自己消除挫折感的方法。
例如：当我考试成绩不理想的时候，我只要听听
音乐、散散步、唱唱歌。就可以把挫折应
付过去。
当
，我
。
当
，我
。
当
，我
。
当
，我
。
化
干
戈
为
玉
帛
☆ 面对挫折与逆境，最为重要的是具有
坚强的意志，奋起努力，知难而进。
“ 他是一个不会被困难所吓倒，不会为成功所迷惑的人，他不屈不挠地迈向自己的伟大目标，而从不轻举妄动，他稳步向前，而从不倒退；…… 总之，他是一位达到了伟大境界而仍然保持自己优良品质的罕有的人物”。
—— 马克思
经商失败经商失败 竞选众议员失败竞选众议员失败 恋人死去恋人死去 精神崩溃精神崩溃 竞选州仪长失败竞选州仪长失败 争取国会提名失败争取国会提名失败 竞选参议员失败竞选参议员失败 竞选众议员失败竞选众议员失败 竞选副总统失败竞选副总统失败 竞选参议员失败竞选参议员失败 22
23
26
27
29
34
39
46
47
49
51
（岁）
当选总统当选总统
☆ 如何培养良好的意志品质 第一，培养意志的正确目的性
第二，培养意志的自觉性
第三，培养意志的果断品质
第四，培养意志的坚韧品质
第五，培养自制力
小 小 陈 的 梦
小陈是某中学的一名网球队员，别看他个子不高，其貌不扬，但在网球场上却是生龙活虎，敢打敢拼，速度快、耐力好，曾获得市青少年网球单打比赛少年组第六名的好成绩，他是教练眼中的好苗苗。他梦想能早日进入市队，然后进入令人羡慕的国家队，但是在一次市队选拔过程中他却被淘汰了，理由是学习成绩太差。
· 小陈遇到了 ______________________
_______
· 小陈的心情 ______________________
_______
· 小陈没能进入市队的原因 _____________
_________
· 小陈进入市队有什么优势 _________
_____________
· 若要进入市网球队，小陈应该怎么做？
_
_____
· 如果小陈如愿进入市队，他将 ________
_
· 小陈会成功吗？
_________
_____________
诗歌朗诵
如果年轻的心拥有无限渴望，那么挫折就带不走我们的风华，
如果所有的人失去理智，咒骂你，而你仍头脑清醒；
如果所有的人怀疑你，而你仍坚信自己，让所有的怀疑动摇；
如果你要等待，不因此而厌烦，为人所骗，不因此而骗人， 为人所恨，不因此抱恨， 不妄自尊大，不自以为是；
如果你是个追梦人—— 不被梦主宰；
如果你遇到骄傲和挫折把两者当骗子看待；
如果你能忍受，你曾讲过的事实被恶棍扭曲，用于蒙骗傻子；
你用毕生守护的东西被毁坏，然后俯身，用你疲惫的劳作把它修补；
如果在你赢得无数桂冠之后，突遇巅峰下跌之险， 不抱怨你的失败，
坚信失败过后，东山再起；
如果你能迫使自己，在别人走后，长久地坚守阵地， 除了意志告诉你“坚持”！
在 在你心中已空无一物；
如果你与人交谈，保持风度，与伴行走，保持距离；
如果仇敌和好友都不伤害你；
如果所有的人都拥护你，却并非全心全意；
如果你花六十秒进行短程跑，
填满那不可饶恕的一分钟——
你就可以拥有一个世界，
一个一切都属于你的世界，
孩子，更重要的是：你是一个顶天立地的人 风雨过后，天边总会出现美丽的彩虹，遭受挫折的我们也会迎来雨过天晴的那一天。
同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”
挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。
我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。同学们正当青春年华，在今后的人生之路上肯定会遇到一些的挫折。希望大家学会在挫折中奋起，在挫折中走向成功。只要你不失去对美好事物的追求并坚持奋斗，命运必将回报给你以幸福的微笑。
规则：答错一题 特别奖
答对一题 一块橡皮
答对两题 红星软香酥
答对三题 笔记本一个
1、下列关于挫折的认识正确的是（ ）。
A“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”说明造成挫折的因素来自自然界 B“失败是成功之母”说明遭受挫折是一件坏事 C“艰难困苦，玉汝于成”说明人们只有身处逆境才能成才 D“吃一亏，长一智”说明挫折能增长人的聪明才智
2、法国作家大仲马球说：“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人总是笑着数完这串念珠。”这句名言告诉我们（
）
A 挫折与人生相伴，是人生的一部分
B 挫折是多方面因素造成的 C 有的人有挫折，有的人没有挫折
人的一生只有挫折，没有顺利
3、张浩因考试失利非常难过，于是他约上好朋友去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。张浩战胜挫折的方法是（
）
A 自我疏导法
B 逃避法
C 经验积累法
D 请求帮助法
4、毛泽东说：“错误和挫折教育了我们，使我们比较地聪明起来了，我们的事情就办得好一些。”这句话告诉我们（
）
A挫折对一个人来说越多越好
B经受挫折有利于磨砺人们的意志，获得经验教训
C要取得学习进步就必须遭遇挫折
D聪明的人喜欢挫折
5、当人们以敬佩之情赞美洪战辉时，他却说：“这只是很简单的事情，关键是我没有放弃》”耳熟能详的字眼，给我们的人生启迪是，面对挫折与逆境，最重要的是（
）
A要认清挫折与逆境对人生影响的两重性
B要认识到人生难免有挫折
C要学会自我疏导
D要有坚强的意志，知难而上
6、“自然界没有不凋谢的花，人世间没有无挫折的路。”这说明在我们的人生道路上，时常会遇到挫折。面对挫折，我们应该（
）
A 顺其自然，因为挫折无法避免
B 调整好心态，知难而退 C 掌握战胜挫折的有效方法
D 认真分析导致挫折的原因，勇敢面对
7、歌曲《真心英雄》中有这样一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”这句歌词说明了（
）
A 挫折孕育着成功
B 挫折具有两重性 C 成功的取得是非常艰难的
D 要取得成功，经受挫折是必然的
8 ．下列对挫折认识正确的有（
）
A ．挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难，平凡人没有挫折。
B ．遇上重大挫折，算自己特别倒霉。
C ．挫折是人生难免的，它与人生相伴相随。
D ．人说心想事成，遇到挫折无所谓。
9 ．生活中会出现各种困难和挫折，它（
）
A ．只会给人带来痛苦和磨难。
B 。对人格发展和智力开发能起到激发和促进的作用。
C ．使人意志消沉，从此一蹶不振。
D ．削弱了人们奋发向上的动力源泉。
10 ．美国历史上著名的总统林肯多次经历挫折之后最终获得成功的事例，给我们的启示是（
）
①以正确客观的态度对待挫折。②勇敢地面对并战胜挫折。③只有挫折多才能成功。④艰难困苦玉汝于成。
A ．①②③④
B 。①②③
C 。①②④
D 。①③④
11 海伦凯勒患有那些残疾（
）
A 眼瞎 B 耳聋 C 耳聋眼瞎 D 耳聋口痴
1
2
3 4
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8
9
合唱 《 《 阳光总在风雨后》 》
青花瓷 素胚勾勒出青花笔锋浓转淡
瓶身描绘的牡丹一如你初妆
黯然檀香透过窗心事我了然
宣纸上走笔至此各一半
油色渲染侍女图韵味被私藏
而你嫣然的一笑如含苞待放
你的美一缕飘散
去到我去不了的地方
天青色等烟雨
而我在等你
炊烟袅袅升起
隔江千万里
在瓶底书刻隶仿前朝的飘逸
就当我为遇见你伏笔
天青色等烟雨
而我在等你
月色被打捞起
云开了结局
如传世的青花瓷在独自美丽
你眼的笑意
十年 如果那两个字没有颤抖
我不会发现我难受
怎么说出口
也不过是分手
如果对于明天没有要求
牵牵手就像旅游
成千上万个门口
总有一个人要先走
怀抱既然不能逗留
何不在离开的时候
一边享受
一边泪流
十年之前
我不认识你
你不属于我
我们还是一样
陪在一个陌生人左右
走过渐渐熟悉的街头
十年之后
我们是朋友
还可以问候
只是那种温柔
再也找不到拥抱的理由
情人最后难免沦为朋友
可惜不是你 这一刻
突然觉得好...
篇五：战胜挫折主题班会说课稿
挫折主题班会活动教案班会名称：从容应对压力挫折，做技高品端人才
班会主题：正确认识压力挫折，明确如何应对压力挫折
主题班会预期目标：旨在提高学生的抗压抗挫折能力
主题班会意义：
激发学生潜能，战胜压力挫折，更好地适应社会
授课重点及难点：
如如何让学生认识压力挫折，接受压力挫折，学习和正握正确处理压力挫折的方法，以最好的心态，最灿烂的笑容去迎接未来
主题班会课设计
一、 活动准备
a) 准备班会时所用的文字、音乐材料及相机，制作幻灯片。
二、 活动内容及开展
1. 首先引入一个故事：蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。
2. 提出问题：那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？学生讨论回答。教师稍作归纳。这“壳”能够搁下吗？（明确：人要生存就必然担负着许多责任和压力。）
3. 讨论：（1）谈谈你在生活中面对着哪些压力挫折？
（2）你在学习中是怎么释放自己的心理压力的？
（3）交流讨论结果，我们要如何背着“壳”前行呢？
4. “击鼓传花，说压力”的活动，让学生深刻体会到即场发言的压力.
5. 配乐朗诵
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐！
6. 结束语：
人生是一个背着“壳”前行的过程。不管壳有多重，希望同学们能够像蜗牛那样，化压力为动力，凭借自己的执著和自强，
爬上自己心中的金字塔。
7. 班会结束：播放周杰伦的《蜗牛》，带引全班同学合唱。
篇六：战胜挫折主题班会说课稿
胜挫折》教学设计一、指导思想
以现代的教育思想和理论为指导，配合学校的学生道德教育活动，通过主题班会，对学生进行耐挫教育。
二、教学目标：
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3 行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
三、活动形式
集体讨论、个案分析。
四、课前准备
1、搜集有关资料（名人名言、名人战胜挫折的故事）。
2、学生写出自己认为受挫折的事例以及心情。
五、教学过程
（一）、认识挫折 1 导入：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
2 个案分析 汶川地震被困 70 小时，女孩自断右腿求生
5 月 15 日下午 2 时，震中映秀镇，一个十几岁的小女孩经过 70 多小时的苦苦支撑和呼救，终于通过一个小小缝隙看到了救援人员的身影。当时她的右脚被一块巨大的混凝土梁死死压住，由于长时间的压迫，她被砸伤的右脚已腐烂发臭。而此时在女孩的头顶，由于余震的作用，一块几百斤重的混凝土梁板随时都将坍塌下来。在这紧急关头，女孩在救援人员的鼓励下，拿起身边的乱石，下狠心地砸断了自己被混凝土梁压住的右脚，她终于得救了。
3 组织学生讨论：
（1）小女孩遇到了什么问题？她是怎样对待的？ （2）
你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？ （二）、了解挫折 1 谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例 每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，
挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生不安、失意等情绪体验，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。
2 分析挫折可能产生的原因。生：（讨论）
师明确：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。
（三）、感受挫折 1、请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫后的反应 师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？生：（积极发言）
2 请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的。
3 谈谈古今中外因为受挫而一蹶不振的事例。
（四）、善待挫折 1 善待挫折 过渡：由上面的讨论，同学可能会发现，同样的挫折，不同的人，不同的心态下往往会有不同的结果。谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？生：（讨论）师明确：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。
2 师生共同探讨善待挫折的方法。
师：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？ 生：写日记、听音乐、打球、购物等等。
师：渲泄法、音乐疗法、转移注意法。
挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。
同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应社会。
篇七：战胜挫折主题班会说课稿
折教育主题班会开幕曲：《阳光总在风雨后》 一、设计目的：
现在的学生大多是独生子女，他们生活在掌声和鲜花之下。他们都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到挫折的环境，或受到批评，往往会采取过激的行为：或攻击，或自责，或冷漠退让，或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，对中学生具有特别重要的意义。
二、教学目标：
1、认知目标：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2 情感目标：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3 行为目标：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
三、活动班级：七（7）班 活动地点：七（7）教室 四、活动过程：
导入语：在生活中，我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是恐怕并没有人真的相信能够象他人祝愿的那样平安如意，那些祝福只是人们良好的愿望而已。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了。它们都
是我们平时所遭受的“挫折”。
（一）、认识挫折
1、个案分析
1831 年，经商失败。
1832 年，竞选州议员——但落选了！
1832年，工作也丢了——想就读法学院，但进不去。
1833 年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，后花了 16 年才把债还清。
1835 年，再次竞选州议员——赢了！
1835 年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的精神完全崩溃，卧病在床六个月。
1840 年，争取成为选举人——失败了！
1843 年，参加国会大选——落选了！
1848 年，寻求国会议员连任——失败了！
1849 年，想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了！
1854 年，竞选美国参议员——落选了！
1858 年，再度竞选美国参议员——再度落败。
1860 年，当选美国总统。
1964 年，连任总统 他就是美国政治家，第 16 任总统：亚伯拉罕·林肯。他废除了奴隶制度，维护了国家的统一。2006 年，林肯被美国的权威期刊《大西洋月刊》评为影响美国的 100 位人物第 1 名。最新版 5 美元纸币正面就是：亚伯拉罕·林肯。
2、组织学生讨论：
（1）林肯遇到了什么问题？他是怎样对待的？
感悟：失败是成功的必由之路，失败越多，离成功也就越近；那些永远不敢尝试、害怕失败的人永远不能获得成功。
总结：每个人都有他自己的人生理想和奋斗目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，难免会遇
到这样或那样的困难挡住你前进的脚步。在这种情况下，人们就会产生紧张、不安、失意等情绪反应，并伴随着相应的外部行为反应，这就是挫折。挫折在弱者面前是一块绊脚石，但在强者面前确是一块垫脚石。
（2）你在生活中有没有遇到相似的经历，你是如何对待的呢？
（二）、了解挫折
1、谈谈你自己心目中能算得上“挫折”的事例：
你遇到挫折的时间
你遇到的是什么挫折
你是怎样克服的
2.你知道哪些名人大家遭受挫折、战胜挫折的故事给大家讲一讲。
（三）、感悟挫折：
请同学谈谈你知道的伟人或名人是如何对待挫折从而赢得鲜花与掌声的？看看挫折带给他的究竟是什么？（出示名人名言资料：——）
1. 周杰伦。相信大家应该比我更了解他。听过杰伦的歌吗？什么歌？
学生说一说，例如东风破、发如雪、菊花台、千里之外、青花瓷等等。
共同走进周杰伦的成长故事：
周杰伦自小父母离异，在母亲的抚养下长大。1996 年高中毕业
后没考上大学，在一家餐馆当服务生。1997 年参加一家电台的娱乐节目，结果演砸了。但其复杂、工整的乐谱被音乐公司老板吴宗宪看中，邀他进公司作音乐助理。尽管一开始他的很大一部分时间都在帮同事买盒饭、打杂，但他依然坚持音乐创作。可是，他那“怪怪”的音乐风格并不被当时的人们喜欢，老板甚至当面把乐谱扔进垃圾桶内„„周杰伦并没有放弃，反而更加努力，他以每天一首歌的速度进行创作，连续 7 天，老板总能在一上班时就看到他的新作品。终于老板被他的坚持和勤奋感动，答应找歌手演唱他创作的歌曲。1998 年 2月，他创作了一首《眼泪知道》，被公司推荐给当时的天王巨星刘德华演唱，结果遭到拒绝。
之后，他又精心创作了《双截棍》，推荐给当时火爆华语歌坛的张惠妹演唱，再次遭到拒绝。一次次的挫折与失败，让周杰伦迷茫了„„此时，老板吴宗宪也感到很失望，打算放弃周杰伦。于是他对周杰伦说，“我再给你 10 天时间，如果你能写出 50 首歌，而我能从中挑出 10 首的话，公司就帮你出唱片。”10 天写 50 首歌，天知道这有多难，然而怀抱音乐梦想的他并没有放弃，再次燃起斗志，一头扎进音乐室，通宵达旦的创作„„其中的艰辛不言而喻。就这样，10天过去了，周杰伦真的拿出了 50 首歌，而且每首都写得漂漂亮亮、工工整整。
之后的结果可想而知，周杰伦的第一章专辑《杰伦》终于成功制作并于 2001 年初上市发行。这个此前无人知晓的年轻人在瞬间一鸣惊人。从一名餐厅服务员到家喻户晓的当红小天王，周杰伦在接受美
国《时代周刊》专访时说，“我之所以会有今天，就是我不服输的结果。”
通过这个故事，我们看到了，几番的挫折并没有让他失败，反而带给了他红遍大江南北的成功。正如有人所说的那样，挫折在弱者面前是一块绊脚石，但在强者面前确是一块垫脚石。那周杰伦可以说是乐坛上的一位强者。相信同学们也了解很多类似的各个领域的强者。你还能想到谁？又会想到哪些激励性名言呢？
年，13 岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办？他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，他是个迎着困难上的人。他把英语单词记在一个小本子上，每天清晨一起床就背。有些单词发音不准，他就用家乡福建话注音，就这样他硬是把一个个单词背下来了，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。
3.世界着名的音乐家贝多芬。他是遭挫折最多的人之一，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从 12 岁开始作曲，14 岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17 岁，母亲病逝，这时贝多芬童年得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个
孩子难以承受的。说贝多芬不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于 28 岁那年的耳聋。他着名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”
4.我国着名的数学家华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因缴不起学费而中途退学，他一生只有初中毕业文凭。但他开始顽强自学，他用 5 年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928 年，他不幸染上了伤寒病，落下左脚残疾。20 岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。他用了一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了十多篇数学论文，引起国际数学界赞赏。
爱迪生 在失败五千多次后，发明出钨丝灯泡！
居里夫人 在经历无数次失败后，提炼出了一克镭。
越王勾践 面对惨痛失败卧薪尝胆，吸取教训，积蓄力量，最后终于战胜了强大的吴国。
文王拘而演《周易》，孔子厄而着《春秋》，屈原放逐，乃赋《离骚》，左丘失明，厥有《国语》„„
千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。——郑板桥，
我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？——鲁迅
卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬
（5）结合实际谈感受（12 分钟）
在此环节教师可以让同学们说一说自己在遇到挫折时处理得较满意满意的事件，谈谈当时的心情、想法以及处理方法通过这件是你的收获是什么？
（四）善待挫折
我们如何面对挫折？（学生自由谈，主持人对学生提出的建议给予肯定）
（1）树立正确的挫折观。遭受挫折，是人们认识世界和改造世界过程中的必然现象，任何人的成长过程中都不可避免地会遇到不同程度的挫折。正视挫折，认真分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，那么就不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。
（2）控制好自己。挫折产生后，谁都会感到紧张、烦闷，行为也不免有些失常。在这种情况下，如果能有意识地运用心理防御机制，采取一些比较积极的间接反应方式，从而避免加重挫折或由挫折带来新的挫折。
（3）重组知觉判断。挫折感的强弱，往往决定于挫折对象的知觉判断。其实，知觉判断仅仅是一种具有整体性特点的感情认识，所以，当挫折产生后，要认真分析引起挫折的对象的实际情况，作出实事求是的估计，然后再检查自己的判断是否符合实际。如果发现自己的知觉判断夸大了事实，就要改变对引起挫折对象的认识，从而减轻挫折感。如果发现挫折是因自己的错觉造成的，便可以很快消除挫折感。
（4）分散挫折的压力。不要把痛苦闷在心里，应当主动向家长、老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。
（5）转移自己的视线。遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，如写日记、听音乐、打球、购物甚或走出户外看风景或去呼吸大自然那新鲜的空气等。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情从而增强自信心。
结束语：同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免的。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。
结尾曲：
大家共同唱《真心英雄》
（注：提前布置作业——自行收集“战胜挫折”的名人故事和有关名言！）
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